Qualsiasi prestazione sportiva deve essere accompagnata non solo da un’adeguata preparazione atletica, ma anche da un attento lavoro di psicologia, capace di potenziare la concentrazione sotto stress e la costanza durante l’allenamento. Esistono tante tecniche che i professionisti dello sport utilizzano e che possono tornare utili nella vita di tutti i giorni. Scopriamo sette strategie […]
Non ho paura di sbagliare, di fallire e del giudizio. E vi spiego perchè
Da che cosa deriva e come si gestisce la paura di sbagliare e/o di essere giudicati (male)? Soprattutto, riusciamo a venirne fuori? Proviamoci con questo video che ci aiuta a capire che sbagliare non solo è umano, ma anche salutare e produttivo!
No, non si tratta di darsi una pacca sulla spalla e dire: errare è umano e bla bla bla… si tratta piuttosto di capire il senso che l’errore ha nella nostra vita, intesa come processo in divenire. Non solo. L’errore e lo sbaglio in sé non sono negativi; negativa è la paura di sbagliare che ci blocca, ci paralizza e non ci fa più andare in nessuna direzione, giusta o sbagliata che sia nella nostra vita.
Nell’elenco delle fobie si chiama Amartofobia ma questo nulla ci dice su come venirne a capo, vero? Più utile è certamente sapere che alla base della paura di sbagliare ci possono essere due paure più profonde: la prima è quella di non veder realizzate le proprie aspettative, di restare delusi e dover soffrire ancora.; la seconda è quella di essere giudicati dei falliti, di fallire. E questo è di gran lunga peggiore.
Allora, bisogna fare un passo indietro: sul fallimento.
Che cos’è il fallimento?
Ha senso parlare di fallimento? Ha davvero senso questa parola? O è un costrutto sociale che sarebbe bene andare a guardare in faccia e più da vicino?
Ed è quello che facciamo con questo video, dedicato a come affrontare la paura di sbagliare e di essere giudicati.
Una bella riflessione su un tema importante che riguarda l’ansia (da prestazione) e la società ansiogena in cui viviamo.
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Il Dott. Luca Mazzucchelli è fondatore del Servizio Italiano di Psicologia Online, prima realtà di supporto psicologico a distanza in Italia, e collabora con diverse multinazionali aiutandole nella produzione di video psicologico-divulgativi rivolti a professionisti ed appassionati di psicologia. Ha lavorato con alcune importanti realtà del terzo settore e collaborato con diverse Università e Ordini Professionali.
Per conoscere meglio Luca Mazzucchelli puoi consultare:
- Il suo sito ufficiale: www.lucamazzucchelli.com
- il sito di psicologia clinica www.psicologo-milano.it
- il suo canale youtube “Parliamo di Psicologia” https://www.youtube.com/psicologomilano
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