Innamorarsi è un’esperienza affascinante che spesso ci coglie di sorpresa, come un incantesimo improvviso che ci avvolge in un turbine di emozioni. Tuttavia, se per alcuni di noi serve un po’ di tempo per conoscersi e accertarsi di amare realmente un’altra persona, per molti altri questa magia si dissipa altrettanto rapidamente di come è apparsa, […]
Posizioni sessuali per dimagrire, il piacere di perdere peso
Sono sempre più numerose le persone che si chiedono quali siano le posizioni sessuali per dimagrire e se effettivamente il sesso possa diventare un valido sostituto del fitness. Perché soffrire quando gli stessi risultati si ottengono col piacere?
Sebbene le ore passate in palestra diano più risultati è innegabile che, il piacere scaturito da un amplesso, è nettamente superiore soprattutto se offre validi benefici per ottenere un fisico più tonico. Esistono innumerevoli posizioni sessuali, e ciascuna agisce localmente sull’organismo in modo diverso.
- Posizione in braccio (suspended)
L’uomo è in posizione eretta mentre la donna lo circuisce con le braccia intorno al collo e le gambe avvinghiate sopra i suoi glutei. In questo caso entrambi i partner fortificano addominali, gambe e glutei. L’uomo può anche appoggiarsi ad un muro ma, tale operazione, esclude l’utilizzo degli addominali. - Posizione dell’amazzone
In tale posizione l’uomo è disteso in posizione supina mentre la donna, che è posta sopra, ha la posizione dominante. In questo caso l’uomo, cercando di forzare la penetrazione, agisce sia sui glutei che sugli addominali. La donna invece agisce sui glutei e sul tronco. - Posizione del missionario
Sebbene sia la più classica delle posizioni sessuali, l’uomo avverte un enorme dispendio di energie poiché lavora su gruppi muscolari come glutei, addominali e braccia. La donna, stesa in posizione supina, se partecipa attivamente all’amplesso, rafforza l’interno coscia, i glutei e gli addominali.
Bruno Fabbri, direttore del Centro di Medicina dello sport di Padova, è convinto che la durata del rapporto è un parametro fondamentale per il calcolo del consumo di calorie. In pratica, per consumare 600 calorie, la durata minima di un amplesso è di 60 minuti, ben oltre i 14 minuti di media nazionale. Tuttavia bastano 10 minuti di sesso in piedi per bruciarne la metà.
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