Fitness

Come funziona l'allenamento fartlek per dimagrire

Vediamo come funziona l'allenamento fartlek per dimagrire, con tutte le variazioni sport per sport.

Kab, come funziona il nuovo allenamento alla sbarra per ballerini

Cos'è e come funziona il Kab? Ecco tutto quello che c'è da sapere su questo nuovo allenamento alla sbarra!

Come dimagrire le gambe in una settimana: la dieta e gli esercizi giusti

Dimagrire le gambe in una settimana? Proviamo a farle sgonfiare un po’ con la dieta e gli esercizi giusti!

Arriva il plogging, la tendenza fitness svedese che aiuta l'ambiente

Avete mai sentito parlare di plogging? È un’attività che permette di bruciare calorie, tenersi in forma e mantenere pulito l’ambiente.

Arriva il Mermaiding: ecco cosa c'è da sapere sui corsi per nuotare come una sirena

Anche in Italia arriva il Mermaiding. Ecco cosa c'è da sapere sui corsi per nuotare come una sirena!

Allenamento Cardio HIIT: il fitness super efficace

Tutto quello che c’è da sapere sull’allenamento cardio ad alta intensità. Secondo la nostra Health & Fitness Expert Gabriella Vico fa bene alla linea ed è più efficace di altri tipi di allenamento.

Le migliori app da usare in piscina per il tuo allenamento

Quali sono le app per allenarsi al meglio in piscina? Ecco consigli, guide, programmi e suggerimenti dal mondo della tecnologia!

Strong by Zumba, il programma di allenamento cardio a ritmo di musica

Avete mia sentito parlare dello Strong by Zumba? È un allenamento ad alta intensità che consente di bruciare calorie e tonificare la muscolatura.

Gli esercizi per avere gambe snelle e un super lato B

Gambe snelle e sedere sodo? Proviamoci con gli esercizi giusti e i consigli di Gabriella Vico, Health & Fitness Expert.

Boot camp fitness: cos'è e quali sono i benefici dell'allenamento militare

Proviamo a rimetterci in forma con il boot camp fitness, l’allenamento ispirato a quello dei marines americani.

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Calcola le calorie giornaliere per dimagrire

Se avete deciso di dimagrire sappiate che non esiste un'unica dieta davvero efficace ma tanti diversi approcci che permettono di perdere peso.

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La frutta che fa dimagrire. Tutta la verita!

Ci sono due diverse teorie sulla frutta: c'é chi sostiene che faccia dimagrire e chi invece ritiene che, a causa del suo alto contenuto di zuccheri, non sia adatta per le diete. Ma qual é la verità?

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15 regole per dimagrire senza sacrifici

Dimagrire è il chiodo fisso di quasi tutte le donne, siamo tutte a dieta e quelle che non lo sono ancora lo saranno presto, è una legge di natura.

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