Fitness

Boot camp fitness: cos'è e quali sono i benefici dell'allenamento militare

Proviamo a rimetterci in forma con il boot camp fitness, l’allenamento ispirato a quello dei marines americani.

Allenamento con le kettlebell: il workout che trasforma il tuo corpo

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Cos'è il krav maga e cosa bisogna sapere su questa tecnica di difesa personale

Avete mai sentito parlare del Krav maga? È un arte marziale di origine israeliana: ecco tutto quello che c’è da sapere.

Gym minute, come funziona questo allenamento per bruciare calorie

Sport e fitness: Gym Minute, come funziona questo allenamento per bruciare le calorie e sfruttare i tempi morti.

Gli sport più adatti per la pausa pranzo, dalla palestra allo yoga

Vediamo gli sport più adatti per la pausa pranzo? Scopriamo insieme come mantenersi in forma quando si lavora!

Sport e alimentazione: gli alimenti giusti prima e dopo lo sport

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Volete una pancia piatta e tonica? Ecco i migliori esercizi per allenare gli addominali bassi, tutti movimenti semplici da fare anche a casa.

Allenamento in palestra, gli errori che le donne commettono più spesso

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Ci sono due diverse teorie sulla frutta: c'é chi sostiene che faccia dimagrire e chi invece ritiene che, a causa del suo alto contenuto di zuccheri, non sia adatta per le diete. Ma qual é la verità?

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15 regole per dimagrire senza sacrifici

Dimagrire è il chiodo fisso di quasi tutte le donne, siamo tutte a dieta e quelle che non lo sono ancora lo saranno presto, è una legge di natura.

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