Tutto sul foam roller: cos’è, a cosa serve, i benefici e gli esercizi migliori
Se amate il fitness, cercherete senz'altro di tenervi aggiornati circa le nuove modalità di allenamento e tutti gli attrezzi che...
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Come migliorare la postura grazie al Model Method
Il portamento è una qualità molto apprezzata in tutte le donne, perché camminare dritte dà slancio alla figura ed esprime...
Tutti i benefici della pedalata in acqua
La pedalata in acqua è un ottimo modo per tenersi in forma in modo piacevole andando a sfruttare la resistenza...
5 sport alternativi che i bambini possono praticare
Chi ha detto che i maschi devono giocare a calcio e le femmine devono dedicarsi alla danza? Esistono tanti sport...
3 esercizi alternativi ai classici addominali per avere la pancia piatta
Ci hanno sempre detto che per avere una pancia piatta dovevamo impiegare ore e ore a fare addominali in palestra,...
AcroYoga, cos’è e quali sono le posizioni per cominciare
La disciplina dello yoga, caratterizzata da una tradizione millenaria, ha il grande pregio di evolvere negli anni e captare quelle...
I migliori esercizi per tonificare l’interno coscia
L’interno coscia è una delle zone più problematiche e difficili da snellire. Molto spesso, pur seguendo una dieta sana ed...
4 trucchi per tenersi in forma senza andare in palestra
Alcuni seguono uno stile di vita sano per cui l’appuntamento con la palestra non viene vissuto come un peso, altri...
Doms Executive Fitness: un nuovo stile di allenamento al femminile
Un allenamento tutto al femminile per rimettersi in forma, tonificare il corpo e lavorare sui cosiddetti punti critici. Ma è...
Kundalini yoga: cos’è, quali sono i suoi benefici e gli esercizi per cominciare
Tra le varie declinazioni e correnti dello Yoga, il Kundalini yoga è quella che maggiormente pone l'accento sulla coscienza come...