Le migliori pedaliere e mini bike da camera per tenere braccia e gambe in forma quando non puoi andare in palestra
Il vantaggio delle pedaliere e delle mini cyclette è di essere di piccole dimensioni grazie al telaio ridotto all’essenziale e...
Sport e Fitness
Musica per correre: le canzoni più adatte per darti la carica
Se amate la musica per correre scegliete il genere musicale che più amate e le canzoni per correre che vi...
Guida completa alla Spartan Race: cos’è e come allenarsi
Spartan Race, cos'è? SSi tratta di una corsa, una competizione, che sta diventando sempre più popolare. Non si tratta di...
Alla scoperta del fitness olistico per allenare corpo e mente
Cos'è il fitness olistico Il fitness olistico è un tipo di allenamento che consente di mantenere il corpo in esercizio...
Cosa sono i Mala e come si usano per meditare e nello yoga
Cosa sono i Mala Anzitutto: cosa sono i Mala? Il termine “mala”, di derivazione sanscrita, si traduce con “ghirlanda”. Il...
7 esercizi per snellire e modellare le ginocchia
È possibile effettuare esercizi per snellire e modellare le ginocchia per ridurre l’accumulo di grasso localizzato in quella particolare zona...
10 fitness influencer da seguire nel 2018 per restare in forma
Volete perdere peso seguendo una dieta sana e seguendo l’esempio di chi segue uno stile di vita sano e attivo?...
Mud run, cos’è e come si pratica la corsa nel fango
Negli Stati Uniti è già mud run mania e correre nel fango è diventato più di uno sport, trasformandosi in...
Bambini e sport, 5 buoni motivi per iscrivere tuo figlio a rugby
I dati diffusi ciclicamente dal ministero della Salute sono sempre meno incoraggianti e mostrano come i bambini italiani siano sempre...
Dieta carb cycling, di cosa si tratta e come seguirla
La dieta carb cycling, portato alla ribalta in Francia dalla giornalista Anne Dufour, può essere anche definita come "ciclo dei...