Donne e sport: la fitboxing come chiave per la longevità e il benessere totale
Uno studio recente supportato dal National Institutes of Health (NIH) ha che le donne ottengono benefici ancora maggiori degli uomini...
Sport
Voglia di trekking: ecco cosa mettere nello zaino per un’esperienza sicura
Foto di Tirachard Kumtanom: Il trekking è un’attività perfetta per chi ama camminare e non vuole rinunciare a vivere, durante...
Simone Biles entra nella leggenda con un salto da record
Simone Biles, la straordinaria ginnasta statunitense, ha recentemente sbalordito il mondo intero con un salto da record, che ha lasciato...
Van Aert, il figlio sta per nascere e lui si ritira dal Tour de France
ll ciclismo professionistico è spesso sinonimo di sfide estreme e sacrifici, ma per il talentuoso ciclista belga Wout Van Aert,...
Come rassodare i glutei in poco tempo?
Come rassodare i glutei? Ci sono diversi esercizi da portare a termine, ma con un programma di allenamento specifico otterrete...
Esercizi total body senza attrezzi
A volte andare in palestra non l'unica soluzione per trovare un equilibrio con il nostro corpo. Anche gli esercizi total...
Esercizi per allenarsi comodamente in casa
Stare davanti al pc per lavoro ha i suoi pro e contro. Si riesce velocemente a sbrigare mansioni anche da...
Lezioni di fitness con Federica Nargi
Dopo la quarantena abbiamo bisogno tutti di muoverci un po'. Purtroppo a causa di queste continue restrizioni, abbiamo dovuto riprodurre...
Musica per correre: le canzoni più adatte per darti la carica
Se amate la musica per correre scegliete il genere musicale che più amate e le canzoni per correre che vi...
Alla scoperta del fitness olistico per allenare corpo e mente
Cos'è il fitness olistico Il fitness olistico è un tipo di allenamento che consente di mantenere il corpo in esercizio...