Quando si inizia un allenamento, è opportuno adattare il post workout ad una dieta più equilibrata così da seguire un programma costante e da assicurarsi di avere abbastanza carburante per fare tutto. Questo potrebbe significare mangiare prima e dopo l’allenamento, magari in aggiunta al tuo piano alimentare abituale. Scopriamo insieme quali sono gli alimenti opportuni […]
Dieta del gelato, quali sono i gusti più calorici?
E’ il sogno di ogni donna: mangiare dolci e perdere peso, chi non amerebbe dimagrire così? Ebbene, esiste, ormai da anni, una dieta del gelato, che permette di perdere qualche chilo sostituendo il pranzo con un gelato artigianale alla frutta, anche in cono, poiché le cialde apportano solo 20 calorie per 100 grammi di prodotto. Non sempre, però, è possibile consumare un bel gelato artigianale, preparato in modo genuino da un gelataio di fiducia, ma non per questo dobbiamo disperare. E’ possibile sostituire il gelato artigianale con quello industriale, badando bene, però, di controllare gli ingredienti e le calorie di ogni prodotto. Anche in questo caso, sono da preferire i gelati a base di frutta e non le creme, di certo più caloriche. Si raccomanda di mantenere, comunque, un regime alimentare sano, a base di frutta, verdura, acqua e cereali integrali, più salutari rispetto ai cereali raffinati.
Dieta del gelato: le calorie dei gelati industriali
Coni
- Cialda a cono (da 5 gr.) 20
- Cono al cioccolato e panna (100 gr.) 245
- Cono al fior di latte e cioccolato (75 gr.) 220
- Cono alla frutta (100 gr.) 140-150
- Cono gelato grande (115 gr.) 135
- Cono mini al cioccolato e panna (20 gr.) 55
- Cornetto alla panna (75 gr.) 233
- Cornetto gianduia e stracciatella (75 gr.) 222
- Cornetto Magnifico (115 gr.) 333
- Cornetto soft (100 gr.) 233
Coppe
- Coppa di gelato da tre palline (75 gr.) 130
- Coppetta vaniglia e cacao magro (61 gr.) 115
- Gelato al cioccolato 200
- Gelato al fior di latte 218
- Gelato alla crema 220
- Gelato alla fragola 160
- Sorbetto al limone 115-132
Gelati con biscotto
- Bikini (68 gr.) 207
- Gelato con biscotto (80 gr.) 220-224
- Gelato con biscotto e gocce di cioccolato (80 gr.) 255
Ghiaccioli
- Calippo (105 gr.) 92
- Ghiacciolo al limone (62 gr.) 53
- Ghiacciolo alla frutta (70 gr.) 80
- Ghiacciolo frutta e fiordilatte (80 gr.) 80
- Ghiacciolo limone e liquirizia (79 gr.) 105
Snack gelati
- Barretta di gelato latte e cereali (34 gr.) 140
- Bomboniera (n° 2, tot. 19 gr.) 70
Stecchi
- Cremino (44 gr.) 134
- Croccante (57 gr.) 155
- Fiordifragola (51 gr.) 62
- Magnum bianco (86 gr.) 256
- Magnum classico (86 gr.) 257
- Magnum Double Caramel (99 gr.) 348
- Magnum Double Chocolat (99 gr.) 346
- Magnum mandorle (86 gr.) 271
- Magnum Sound (80 gr.) 260
- Solero Exotic (n° 1) 104
- Solero Fruity/ Ice (n° 1) 72
- Solero Orange Fresh (n° 1) 77
- Solero Red Fruits (n° 1) 99
- Stecco al cioccolato (88 gr.) 290
Tronchetti
- Viennetta al cappuccino 249
- Viennetta alla vaniglia 252
Vaschette
- Carte d’Or Affogato fragoline di bosco 177
- Carte d’Or Follia al cioccolato 261
- Carte d’Or Mania al caffè 240
- Carte d’Or panna 187
- Carte d’Or Passione al Caramello 252
- Carte d’Or fragola 158
Lascia un commento