Da un po’ di tempo a questa parte gli studiosi stanno cercando una via alternativa ai farmaci per ridurre il dolore forte e continuo provato dai pazienti oncologici ricoverati in ospedale. Dopo svariati studi una recente indagine pubblicata sulla rivista scientifica “Cancer” sembra aprire nuovi allettanti scenari. Lo studio Secondo la recente ricerca sarebbe sufficiente […]
12 esercizi per eliminare la cellulite
Per eliminare la cellulite molto spesso non bastano le creme di bellezza! Occorre curare l’alimentazione e seguire una vera e propria dieta anti cellulite: mangiare cibi sani e con poco sale per evitare la ritenzione idrica e cercare di bere molta acqua; da evitare invece bibite zuccherate, cibi in scatola, dolciumi ma anche caffè e alcolici.
Inoltre sono ormai disponibili molti trattamenti e cure mediche per combattere la cellulite. Un altro segreto per sconfiggerla è quello di fare attività fisica in modo costante, in questo modo riuscirete ad avere gambe più snelle e toniche ed un lato B perfetto per la prova costume.
Qui vogliamo consigliarvi 12 semplici esercizi anti cellulite che potrete fare senza dover andare in palestra. Si tratta di esercizi di ginnastica da fare a casa, magari in soggiorno davanti alla televisione. Bastano circa 20 minuti al giorno per ridurre la buccia di arancia e perdere qualche centimetro da cosce e glutei. Se poi nel weekend avete un po’ di tempo libero, approfittatene per fare qualche ora di sport all’aria aperta: la corsa aiuta ad eliminare la cellulite, ma se siete poco allenate potete iniziare con delle passeggiate veloci o con qualche giretto in bicicletta. Insomma l’importante è muoversi!
Sfogliate la nostra fotogallery con i 12 esercizi anti cellulite pensati per voi, ed iniziate subito il vostro programma di allenamento specifico per gambe e glutei!
Foto | www.fitnessmagazine.com
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