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Lo svezzamento è un momento molto delicato: man mano che il bambino cresce il latte, materno o artificiale, non basta più e si devono inserire altri alimenti per renderlo sano e forte e farlo crescere.
Lo svezzamento si deve iniziare molto gradualmente, la cosa migliore è parlarne con il pediatra ma poi non si deve esitare a chiedere alle amiche che hanno già figli e quindi ci sono già passate e possono essere una fonte preziosa di consigli e trucchetti.
La prima pappa di solito è a base di frutta grattugiata, ad esempio mela e pera, e poi ai sei mesi iniziare con le prime pappe a base di verdure dolci, ovvero carote e patate.
Ecco una tabella elaborata proprio dalle mamme con gli alimenti da inserire mese per mese, fino ai due anni di età dei bambini, in questo modo, con gradualità saranno inseriti nella dieta del bambino tutti gli alimenti necessari per sua la crescita ed il corretto sviluppo.
5-6 mesi
- Cereali:
- crema di riso
- semolino
- Verdure:
- carota
- patata
- lattuga
- zucchina
- Frutta:
- pera
- mela
- Carne:
- agnello
- coniglio
- pollo
- tacchino
- cavallo
- Latte e derivati:
- parmigiano reggiano
- yogurt magro
7 mesi
- Cereali :
- crema d’orzo
- crema multicereali
- crema di mais e tapioca
- Verdure:
- sedano
- taccole
- finocchio
- cipolla
- zucca
- fagiolini
- passato di verdure
- legumi
- lenticchie
- Frutta:
- prugna
- banana
- albicocca
- Carne:
- prosciutto cotto
- vitello
- manzo
- brodo di carne sgrassato
- Latte e derivati:
- ricotta vaccina
- formaggino idrolipidico
- formaggino mio
8 mesi
- Cereali:
- pastina
- biscotti per bambini
- Verdure:
- piselli
- Legumi
- fagioli
- ceci
- Carne:
- struzzo
- Pesce:
- sogliola
- verdone
- trota
- nasello
- dentice
- cernia
- luccio
- branzino
- orata
- rombo
- palombo
- Latte e derivati:
- groviera
- stracchino
- mozzarella
9 mesi
- Cereali:
- riso
- Verdure:
- pomodoro
- spinaci
- verza
- Pesce:
- salmone
- merluzzo
- Uova:
- solo il tuorlo
10 mesi
- Verdure:
- cavolfiore
- Frutta:
- arance
11 mesi
- Verdure:
- broccolo
- Frutta:
- pesca
12 mesi
- Carne:
- prosciutto crudi di Parma o San Daniele
- Pesce:
- tutti i tipi di pesce
- Latte e derivati:
- latte vaccino intero
- Uova:
- uovo intero
24 mesi
- Verdure:
- fave
- carciofi
- funghi
- Frutta:
- frutta secca
- cocco
- fragole
- Pesce:
- crostacei
- molluschi