Cosa è il benching? Benching, cioè “mettere in panchina“: letteralmente è questa la traduzione ma, in italiano, può diventare un “tenere sulla corda” o “tenere sulle spine”. Da questa prima, piccola, introduzione, si capisce bene qual è il significato di questa tecnica di manipolazione e perché può essere pericolosa. Anche a voi è capitato di […]
Come dimenticare l’ex? Consigli utili
I sentimenti sono estremamente complicati e dimenticare l’ex lo è ancora di più. Sebbene la relazione non ci rendesse pienamente felici, a volte rimaniamo ancorate a tantissimi momenti, emozioni ed è difficile se non impossibile lasciarsi tutto alle spalle. Ma si può fare, l’importante è focalizzarsi su se stessi e andare avanti, occupando il tempo nel miglior modo possibile. Migliorando la qualità delle vostre giornate, già tutto procederà a gonfie vele anche se sarà difficile.
1. Ricordate cosa non andava nella relazione
C’è sempre un motivo per cui le relazioni non vanno come ci si aspetta. A volte i motivi sono più complessi, altre volte più semplici di quanto sembri e cioè legati ad un’incompatibilità caratteriale di fondo. Un modo per dimenticare l’ex è quello di far luce sui problemi della coppia e su cosa non la facesse funzionare. Il processo sarà molto più veloce e lineare.
2. Dimenticare l’ex: evitare di provare rancori
Il rancore ci avvelena ed è giusto lasciarselo alle spalle. È l’unico modo per ricominciare dopo una separazione e proseguire in modo sereno verso la vostra strada, senza guardarvi indietro.
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3. Dimenticare l’ex: tornare ai vostri progetti
Riprendete in mano la vostra vita con i progetti che avete lasciato nel cassetto. Uno dei modi per dimenticare l’ex è quello di riappropriarsi di se stessi.
4. Concentrarsi sugli aspetti positivi
Uno dei modi per andare avanti è quello di concentrarsi sugli aspetti positivi della faccenda. In questo modo sarà più semplice gestire la rottura.
Dopo la fine di una relazione, la vostra autostima precipita verso livelli che vanno sotto terra, ma piano piano dovete impegnarvi per ricostruirla. Ricordatevi semplicemente chi eravate prima della relazione e riappropriatevi di voi stessi.
5. Come dimenticare l’ex: giornate piene di impegni
Fate, fate, fate tantissime cose. Mai stare ferme. Cinema, shopping, parrucchiere, mostre, stare con la propria famiglia, dedicarvi allo sport o ai lavori manuali. Qualsiasi cosa. Non dite di no a nulla. Non state a casa, non state da sole. L’importante è fare cose, non pensare a lui e evitare i momenti di malinconia, soprattutto il weekend.
6. Uno sguardo al futuro
Una delle domande più ricorrenti è: e adesso cosa faccio? Ricordatevi sempre che voi avevate una vita prima del vostro ex e che c’è sempre un futuro davanti a voi che potrebbe essere assolutamente incredibile.
7. Sfogatevi sullo sport
Lo sport è un’ottima valvola d sfogo. Non importa quale. Yoga, tennis, crossfit, box… fate qualcosa che vi consenta di spegnere il cervello e scaricare la mente.
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