Quando si inizia un allenamento, è opportuno adattare il post workout ad una dieta più equilibrata così da seguire un programma costante e da assicurarsi di avere abbastanza carburante per fare tutto. Questo potrebbe significare mangiare prima e dopo l’allenamento, magari in aggiunta al tuo piano alimentare abituale. Scopriamo insieme quali sono gli alimenti opportuni […]
Dimagrire con lo sciroppo d’acero come piace alle star
Spesso abbiniamo l’idea dello sciroppo d’acero alle super caloriche colazioni delle famiglie americane. In realtà però lo sciroppo d’acero non solo è un alimento salutare ed un dolcificante naturale poco calorico ma è anche un valido alleato per chi vuole dimagrire in modo naturale e con pochi sacrifici: l’importante è abbinarlo ad alimenti sani e poco calorici!
Per perdere peso senza sforzo infatti potete seguire una dieta a base di sciroppo d’acero, una sostanza con un elevato potere saziante che vi aiuterà a perdere fino a 4 chili in un mese ed in particolare a smaltire il grasso accumulato sulla pancetta. Dimagrire con lo sciroppo d’acero quindi è un programma dietetico adatto sia agli uomini che alle donne.
Ma ecco qualche consiglio!
- Calcola in base alla tua altezza ed al tuo stile di vita il tuo fabbisogno calorico giornaliero, cerca di leggere le etichette degli alimenti che mangi ed evita cibi ricchi di zuccheri o grassi. Al contrario fai il pieno di frutta, verdura ed yogurt magro. Per dimagrire e depurarti bevi anche tanta acqua durante tutta la giornata.
- Utilizza lo sciroppo d’acero per zuccherare frullati, dolci, dessert e cocktail: è un dolcificante sano e naturale: ha circa il 40% in meno di calorie dello zucchero raffinato a parità di potere dolcificante.
- Lo sciroppo d’acero inoltre è una fonte di minerali (come ferro, potassio e calcio), di vitamine e di acido malico. Agisce quindi come un valido aiuto naturale contro la stipsi ed aiuta a depurare l’organismo. Ha anche un azione diuretica che può aiutarti a combattere la cellulite.
- Se vuoi seguire una vera e propria dieta a base di sciroppo d’acero segui un’alimentazione sana e leggera e, a giorni alterni, sostituisci un pasto con un cocktail brucia grassi a base di acqua, succo di limone, succo di mela, sciroppo d’acero (circa 2 cucchiai per mezzo litro) e cannella: è una bevanda che ti permetterà di fare il pieno di vitamine ed energia senza assumere troppe calorie.
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