Lo zumba fitness per dimagrire funziona davvero?
Non si tratta solo di moda, lo zumba fitness fa davvero dimagrire in modo divertente e coinvolgente: questo è il...
Sport e Fitness
Pilates nel primo trimestre di gravidanza: il programma consigliato dagli esperti
I mesi di gravidanza sottopongono la donna ad una serie di veri e propri cambiamenti fisici e psichici/emotivi, abbiamo chiesto...
Hatha Yoga, benefici per ansia, stress e il mal di schiena
Lo Hatha Yoga è un’antichissima forma di yoga di origine indiana e tibetana che fa parte di un percorso spirituale...
Cibi proteici per colazione: se fai sport comincia così la giornata
In Italia non vi è ancora la concezione di una colazione molto abbondante, proteica ed eventualmente anche salata e non...
Pilates… non solo stretching! Provato per voi.
Claudia, ci accoglie a Milano presso il suo centro Agama Pilates e subito ci fa capire che il Pilates non...
La ginnastica per i glutei: prova quella sui tacchi a spillo
Dopo il periodo delle scarpe rassodanti, in America è ormai divampata la moda dello Stiletto Workout, ovvero dell’allenamento sui tacchi....
Nuoto per dimagrire? Lo sport più adatto per bruciare grassi in inverno
Le feste natalizie sono ormai finite e come spesso accade ad inizio anno ci si trova a fare i conti...
Come creare una palestra in casa? Attrezzi da comprare indispensabili
Sarà colpa della crisi o forse degli impegni della vita moderna che ci lasciano sempre meno tempo libero, ma l'home fitness...
Zumba e dimagrimento: il fitness per perdere calorie
Lo Zumba fitness è una delle discipline più efficaci per bruciare grassi e perdere peso. Ciò, soprattutto perchè è un'attività...
Ginnastica artistica femminile: diventerà la nuova tendenza del fitness delle donne?
Dopo moltissimi anni la squadra di ginnastica artistica femminile alle Olimpiadi è arrivata in finale. Un risultato storico che ha...