5 consigli per affrontare al meglio una giornata sugli sci
Arriva l’inverno e iniziano le giornate sulla neve in bellissime località sciistiche incorniciate tra le vette imbiancate. Complici l’atmosfera natalizia...
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Esercizio n. 1 di Pilates (Scoop addominale) A gambe incrociate sul vostro tappetino da fitness, mettete le mani sulla pancia...
Il plank è un esercizio per tonificare tutto il corpo e far lavorare quasi tutta la muscolatura. In pratica troviamo...
Molto spesso il tai chi non viene neppure riconosciuto come un’arte marziale perché in effetti non prevede un vero e...
Non tutti i bambini portano avanti fino a quando sono grandi uno sport che iniziano in tenera età, anzi, sono...
Ecco cosa dovete sapere sulla creatina prima di farne uso: è un aminoacido che ha la funzione di potenziare la...
Il TRX è una disciplina di training funzionale che prevede esercizi eseguiti a terra, in piedi o in sospensione. In...
Elastiband è la fascia elastica ideata per fare in casa semplici ma efficaci esercizi di fitness. Questo semplice elastico ci...
Il kettlebell, conosciuto anche con il nome di Girya, è una palla di ghisa con una maniglia che si usa...
Divertenti, benefiche per la salute e grandi alleate della linea: le kangoo jumps in realtà sono calzature con una struttura...