Tisane contro la tosse, le ricette più efficaci

di Carmela Giglio

Tisana calmante contro la tosse
In questa tisana tutte le specie presentano una spiccata attività emolliente, utili in caso di forte irritazione delle mucose. Ecco cosa occorre per prepararla: camomilla (20g di sommità fiorite), altea (20g o foglie), malva (20g o foglie). Preparare l’infuso e berne una tazza tiepida sino a 3 volte al giorno, addolcendo con un po’ di miele.

Tisana espettorante contro la tosse
Questa tisana allevia le congestioni della gola ed è utile in caso di tosse forte e irritazione. Ecco cosa vi occorre per prepararla: verbasco (30g o fiori), issopo (25g o fiori), timo selvatico (10g o fiori), malva (15g o fiori). Preparate un infuso e bevete una tazza di tisana tiepida 2-3 volte al giorno lontano dai pasti, addolcendo con del miele.

Tisana contro la tosse
Questa tisana è fatta con malva e liquirizia: la malva non dovrebbe mancare nei mesi invernali ed è ottima contro la tosse, mentre la liquirizia è emolliente ed ha effetti espettoranti (fin dai tempi antichi Ippocrate la consigliava come rimedio naturale contro la tosse). Ecco cosa occorre per preparare la tisana: liquirizia (20g sminuzzata o radice), malva (20g o fiori), timo selvatico (20g o fiori), anice stellato (20g di frutti o semi). Preparare un infuso e berlo tiepido per tre volte al giorno.

Tisana antisettica e calmante
Mettete tre rametti di timo nell’acqua bollente e un cucchiaino di lavanda (sommità fiorite). Quando l’acqua sarà colorita, eliminare i rametti, filtrare la tisana e aggiungervi un cucchiaino di miele o zucchero di canna. Si raccomanda di sorseggiarla tiepida durante la giornata.

Tisana con grindelia
Questa tisana è fatta la grindelia, che agisce come espettorante e spasmolitico, utile quando le vie respiratorie sono infiammate e producono una quantità eccessiva di muco, tuttavia va evitata in caso di ipersensibilità accertata. Mettere 2g di droga (sommità fiorite, parti erbacee) in 150 ml di acqua molto calda, lasciare in infusione per 10 minuti e bere tiepida.

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7 tisane per combattere l’influenza e il raffreddore
Tutti i benefici della liquirizia


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