Sonno e cervello, dormire poco manda i neuroni “off line”

di francesca


Sei su Telegram? Ti piacciono le nostre notizie? Segui il canale di DonnaClick! Iscriviti, cliccando qui!
UNISCITI

Quante volte vi sarà capitato di aprire un cassetto e trovarci dentro qualcosa che neppure dovrebbe starci, o di cestinare per sbaglio un appunto importante, o ancora di cercare per ore qualcosa che in realtà ci ritroviamo per caso sotto il naso a fine giornata. Come mai? Probabilmente perché non dormite abbastanza.

Questo accade esattamente poiché il nostro cervello, a causa della stanchezza, manda per così dire “off line” alcuni neuroni, anche se si tratta di pochi istanti, che vanno a compromettere il corretto funzionamento dell’organismo, e che nell’immediato provocano scarsa attenzione.

A spiegarlo è lo studio condotto da un gruppo di scienziati dell’Università del Wisconsin-Madison, guidati da un italiano. Fino ad ora si credeva che la mancanza di sonno influenzasse l’intero cervello, ma loro hanno scoperto che in realtà le cose non funzionano esattamente in questo modo.

Nel sonno normale i neuroni alternano brevi periodi in cui scaricano ad altri altrettanto brevi in cui smettono di scaricare e lo fanno tutti insieme – spiega Chiara Cirelli, co-autrice dello studio – Sappiamo che quando siamo assonnati tendiamo a fare degli errori: la nostra attenzione vaga e la vigilanza cala. Ebbene, noi abbiamo visto attraverso l’elettroencefalogramma che anche quando siamo svegli possiamo sperimentare brevi periodi di micro-sonno“.

Sono proprio questi micro-sonni che causano disattenzione sul lavoro e molto spesso anche incidenti stradali. E’ opportuno quindi modificare il proprio stile di vita per permettere al vostro cervello di riposare adeguatamente.

Dalla stessa categoria

Lascia un commento

Correlati Categoria

Il suicidio è la dodicesima causa di morte nel mondo. A livello mondiale si colloca fra le tre principali cause di morte per le persone di età compresa tra i 15-44 anni, insieme agli incidenti stradali e alle malattie cardiovascolari. Questo termine comprende più sfaccettature del darsi la morte. A volte si verifica senza che noi […]

Spesso russare non dipende totalmente da noi. Si tratta di un disturbo del sonno che consiste nell’emissione di un suono roco e fastidioso, di intensità variabile, durante il sonno. Questo ovviamente può generare fastidio per chi ci sta intorno e imbarazzo per chi russa. Ma con qualche piccolo accorgimento, il tutto può migliorare.  In genere, il […]

Una persona bipolare è affetta da una patologia abbastanza seria e invalidante. E’ necessario consultarsi con uno specialista dal momento che i soggetti bipolari spesso sono inconsapevoli. Solitamente le fasi depressive vengono alternate da fasi maniacali. Il comportamento cambia radicalmente, dall’iperattività allo stato catatonico nel peggiore dei casi. Impulsività, inconcludenza sono tipiche. Non si sanno […]

Veronica Pivetti ha rivelato di aver affrontato un periodo estremamente buio per lei. Al Corriere della Sera l’attrice ha rivelato che la depressione le sarebbe iniziata a causa di alcuni farmaci sbagliati per la tiroide e ha anche ammesso: “La depressione mi è venuta a causa di un problema alla tiroide: sono stata curata male, […]

Lo stress è uno dei nostri peggiori nemici. E’ importante salvaguardare la propria salute mentale e raggiungere la stabilità necessaria che vi permetta di portare avanti le vostre attività quotidiane. Lo stress provoca o accelera molte malattie, per questo è importante tenerlo sotto controllo. Ecco dei consigli perfetti per tenere sotto controllo lo stress. Cosa succede […]

×