Paura a Verona per il batterio che ha infettato tre neonati prematuri presso l’ospedale Borgo Trento. I neonati sono risultati positivi agli screening e il reparto di terapia intensiva neonatale sabato sera è stato chiuso in via precauzionale. Fortunatamente i bimbi non hanno sviluppato patologie mortali, ma l’episodio ha destato molta preoccupazione e ha ricordato […]
Body jump, saltare sul tappeto elastico aiuta a dimagrire divertendosi
È famosissimo e lo abbiamo sempre visto come un gioco per bambini: il tappeto elastico, onnipresente in tutti i giardini in film americani! In realtà sarebbe il caso di procurarcene uno se vogliamo perdere un po’ di peso, rimetterci in forma senza annoiarci e riattivare la circolazione sanguigna: ecco perché iniziare a praticare il Body Jump!
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Body Jump: dimagrire divertendosi
Più della fatica, spesso durante gli allenamenti si teme la noia; la musica non sempre è sufficiente a motivare e si finisce per abbandonare tutti i buoni propositi. Poiché la vita sedentaria sta diventando un problema serio per milioni di persone, i personal trainer più innovativi e aggiornati stanno cercando delle soluzioni che integrino i benefici del fitness con la possibilità di divertirsi davvero praticando un’attività sportiva, come è accaduto per il Bungee Workout, È con questo principio che nasce il Body Jump, ovvero saltare sul trampolino elastico per migliorare la resa fisica e riattivare tutto il sistema sanguigno e linfatico.
Ovviamente per praticare correttamente il Body Jump non basta mettersi a saltare come forsennati sul tappeto elastico! Occorre anzi praticare dei salti calibrati e ben equilibrati, aiutati dalla musica, ed eseguire cambi di posizioni e ritmo; ogni singola lezione deve durare almeno 40 minuti, senza soste. I benefici del Body Jump sono innegabili, se ben eseguito sotto la supervisione di un istruttore, almeno per le prime lezioni:
- preserva le articolazioni perché il tappeto non crea urti con i piedi dopo il salto ma li “accompagna”
- contrasta la cellulite e la ritenzione idrica perché aiuta la circolazione a riattivarsi
- fa bruciare molti grassi perché aumenta la resa cardiaca
- aumenta la resistenza fisica e il “fiato”
- il jumping fitness fa bruciare parecchie calorie
- snellisce punto vita, pancia, fianchi, glutei e gambe: i muscoli coinvolti infatti vanno dagli addominali ai polpacci
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