Come gestire il sonno dei bambini durante i viaggi

Viaggiare in auto

E’ risaputo che il movimento dell’automobile concilia il sonno del bambino (e non solo del bambino!); per questo motivo evita di compiere lunghi trasferimenti durante il giorno: il bimbo dormirebbe troppo e il suo riposo notturno potrebbe essere disturbato.

Viaggiare in aereo

Se, invece, devi affrontare un viaggio aereo:

• richiedi una seduta adatta al neonato al momento della prenotazione;


• se necessario porta con te un antidolorifico infantile insieme alla prescrizione del medico;


• compra degli anelli di mela disidrata: succhiarli e sgranocchiarli lo terranno impegnato per un bel po’ di tempo;


• scegli un vestitino morbido e non dimenticarne un paio di scorta;


• prediligi una borsa leggera, capiente e con tanti scomparti che ti aiuteranno a tener organizzato il contenuto;


• fai il check in il prima possibile e non avere timore di chiedere se ci sono dei posti liberi;


• subito dopo il decollo, appena ti é concesso, offri al tuo piccolo qualcosa da bere: é utile per compensare la pressione dell’orecchio e per l’idratazione corporea;


• fallo pure dormire in quantità;


• quando si sveglia intrattienilo camminando su é giù per il corridoio e fallo giocare con oggetti non pericolosi (n.b. non portare troppi giocattoli, si divertirà di più con qualcosa da scoprire).

Arrivo a destinazione

Una volta arrivati a destinazione:

• se é sveglio, lascia che familiarizzi con il nuovo ambiente;


• cerca di andare a letto alla stessa ora del tuo bambino;


• ripeti gesti e abitudini che appartengono alla sua quotidianità;


• fa’ in modo che abbia accanto i suoi giocattoli preferiti, soprattutto per dormire.

Il giorno successivo all’arrivo

• Probabilmente si sveglierà prima del solito in ogni caso, nella prima metà della giornata, lascia che dorma a volontà;


• diminuisci la durata del riposino pomeridiano.

Ultimo consiglio, ma non meno importante: ricorda che i bimbi sono più adattabili degli adulti, seguirli renderà più flessibile anche te.