Giornata mondiale del sonno: allarme Globale, solo 1 su 10 dorme bene
Il sonno? Rischia di diventare un lusso per pochi. Soprattutto in base ai dati raccolti nel Global Sleep Survey 2025,...
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Giornata Mondiale del Sonno: l’ora legale ruba il riposo, specie ai ragazzi
Ti senti più stanco quando le lancette dell’orologio si spostano in avanti per l’ora legale? Non sei il solo. Anche...
Svegliarsi con il mal di testa: perché succede? cosa fare?
I mal di testa al risveglio sono un problema frequente che può alterare notevolmente la qualità della vita. Questi dolori...
Rientro a scuola: consigli per un ritorno in salute tra sonno e alimentazione
Con l'inizio di settembre, milioni di studenti italiani si preparano per il ritorno a scuola. Ma come affrontare al meglio...
I sogni premonitori esistono davvero? Uno studio apre nuovi scenari
I sogni premonitori esistono davvero o sono solo frutto di credenze e fantasia? Un nuovo originale studio effettuato da ricercatori...
Dai Millennials alla Generazione Z: la scienza rivela quale generazione fa più pisolini
I pisolini non sono per tutti, ma per chi riesce a farli sono spesso un dono prezioso. Sapevi che l'anno...
Insonnia, un trucco rapido ed efficace per addormentarsi facilmente
Stress e ansia possono essere la causa dell'insonnia ma anche alcune cattive abitudini possono avere conseguenze dannose sul sonno, come...
Quali sono gli effetti della luna piena sul sonno?
Secondo uno studio pubblicato il 27 gennaio 2021 su Science Advances, il sonno comincia più tardi ed è più breve...
Risvegli notturni? Prova queste 4 posizioni
I risvegli notturni sono caratterizzati da un'interruzione involontaria del sonno, talvolta accompagnata da insonnia, e possono causare affaticamento, irritabilità, sonnolenza...
Troppo caldo? Non riesci a dormire? Segui questi 8 consigli
Durante le ondate di caldo, come quella che sta attraversando l'Italia con Caronte, le temperature restano elevate anche di notte...