Quando si inizia un allenamento, è opportuno adattare il post workout ad una dieta più equilibrata così da seguire un programma costante e da assicurarsi di avere abbastanza carburante per fare tutto. Questo potrebbe significare mangiare prima e dopo l’allenamento, magari in aggiunta al tuo piano alimentare abituale. Scopriamo insieme quali sono gli alimenti opportuni […]
Dieta di Cenerentola, la pericolosa tendenza arriva dai social
Sognate una dieta che vi faccia diventare come una principessa Disney? L’obiettivo della dieta di Cenerentola è ottenere un corpo simile a quello del personaggio della favola Disney: gambe affusolate, vitino da vespa, pancia piatta, fisico asciutto. Tuttavia questo trend che arriva dal Giappone rischia di essere davvero pericoloso perchè incoraggia a perdere perso ad ogni costo pur di somigliare a Cenerentola.
Ma perché è pericolosa la Cinderella Diet? A differenza di molte altre diete che suggeriscono un programma alimentare da seguire, la dieta che promette di farvi diventare come la protagonista della favola non dice niente sui cibi da mangiare e per quanto tempo seguirla. Ad ogni modo, la dieta di Cenerentola mira al raggiungimento di un indice di massa corporea (ovvero il rapporto tra peso, espresso in kg e il quadrato dell’altezza, espressa in metri) pari a 18, un numero quindi che può far preoccupare. L’obiettivo di questa dieta è dunque dimagrire a tutti i costi e senza limiti, fino ad ottenere il “peso di Cenerentola”, ovvero un “sottopeso” che può danneggiare la salute.
Ricordate sempre che per perdere peso in maniera corretta dovete affidarvi a un dietologo professionista ed evitare qualsiasi tipo di improvvisazione o metodi fai da te drastici, pericolosi e spesso inefficaci.
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