Come gestire lo stress: 5 modi per rilassarsi e ritrovare la calma
L'ansia e lo stress sono i mali dei tempi moderni. Abbiamo sempre l'impressione di non avere tempo per fare tutto...
Psicologia
Affrontare e vincere la paura di volare, con il minicorso dello psicologo [VIDEO]
Tra i consigli pratici e psicologici per affrontare la paura di volare, regole di buon senso come quello di arrivare...
Le 10 cose che solo una persona puntuale può capire
Proviamo a metterci nei panni di una persona puntuale. No, se siamo ritardatari è praticamente impossibile capire le 10 cose...
Come smettere di rimandare le cose [VIDEO]
Chi conosce l'arte di "rimandare le cose", sa bene quanto sia una attività impegnativa! In che senso? Ovviamente nel senso...
Come organizzare le vacanze perfette [VIDEO]
Quando una vacanza può dirsi davvero perfetta? Per dirla con le parole di Marcel Proust, quando avremo imparato che "il...
Come aggiungere valore alla tua vita: uscire dalla zona di comfort [VIDEO]
Sapete che cos'è la zona di comfort? E' quel posto mentale e fisico, fatto di abitudini e di comportamenti routinari,...
Malinconia post festività, come combatterla
Il periodo natalizio è spesso ricco di gioia e soddisfazione, soprattutto per chi vive lontano dalla propria famiglia di origine...
Stop alle abbuffate, come uscire dal tunnel
Mangiare per noia, per tristezza, per solitudine… un impulso irrefrenabile, che parte in modo improvviso e che sembra indomabile. In...
Ansia, i sintomi e i rimedi per vincerla
L'ansia è uno stato d'animo che accompagna milioni di persone ogni giorno. Non è sempre facile capire quando c'è un...
Disturbo da alimentazione incontrollata, prigionieri delle abbuffate
Maria mangia…quando torna a casa e si ritrova da sola, mangia: apre il frigo e la dispensa e ingurgita ciò...