I 10 cibi brucia grasso per prepararsi alla prova costume

Se anche voi credete nei benefici della sana alimentazione la cosa migliore da fare per arrivare in forma alla prova costume è seguire una dieta ipocalorica e povera di grassi e zuccheri e poi farvi aiutare da alcuni cibi, famosi per le loro caratteristiche brucia grassi e che hanno la capacità di accelerare il metabolismo.

• Acqua: se ne devono bere sempre almeno 2 litri al giorno, serve per ristabilire il bilancio metabolico e senza introdurre nessuna caloria vi aiuterà a sciogliere i grassi, a combattere la cellulite e la ritenzione idrica.
• Tè verde: le sue proprietà sono ormai note anche in campo scientifico, ad esempio aiutano a prevenire i tumori ed a mantenerci giovani, inoltre stimola il nostro metabolismo e ci fa dimagrire.
• Zuppe: sono facilissime da preparare, sono buone, saziano ed hanno pochissime calorie, ovviamente non dovete aggiungere troppo olio, parmigiano o panna.
• Pompelmo: è un frutto miracoloso, usato nei farmaci anti obesità, agisce da regolatore naturale dei picchi metabolici.
• Pere e mele: saziano e contengono pochissime calorie, inoltre è stato dimostrato che a parità di peso con gli altri tipi di frutta fanno dimagrire di più.
• Broccoli: sono buoni, ipocalorici e contengono moltissime vitamine e minerali utili per il nostro organismo, prevengono i tumori e sono ricchi di antiossidanti.
• Yogurt magro: è buono ed è disponibile in tantissimi gusti diversi, dato che è povero di grassi aiuta ad accelerare il dimagrimento in modo naturale e senza rinunciare ad un buon yogurt al mattino.
• Tacchino arrosto: contiene tante proteine e pochi grassi, serve ad aumentare i muscoli e a potenziare il metabolismo, è un ottimo sostituto della carne rossa per chi è a dieta.
• Avena: è il cereale migliore per contrastare il colesterolo e per accelerare il metabolismo
• Peperoncino: è una spezia molto versatile in cucina che da sapore ai cibi ma contiene anche la capsaicina, una sostanza che mette il turbo al nostro metabolismo!