Boxing Splash, il programma fitness per combattere la cellulite in acqua
La nuova disciplina fitness che da qualche anno fa impazzire tutte grazie ai suoi benefici contro la cellulite si chiama...
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Tutti i benefici della pedalata in acqua
La pedalata in acqua è un ottimo modo per tenersi in forma in modo piacevole andando a sfruttare la resistenza...
3 esercizi alternativi ai classici addominali per avere la pancia piatta
Ci hanno sempre detto che per avere una pancia piatta dovevamo impiegare ore e ore a fare addominali in palestra,...
AcroYoga, cos’è e quali sono le posizioni per cominciare
La disciplina dello yoga, caratterizzata da una tradizione millenaria, ha il grande pregio di evolvere negli anni e captare quelle...
I migliori esercizi per tonificare l’interno coscia
L’interno coscia è una delle zone più problematiche e difficili da snellire. Molto spesso, pur seguendo una dieta sana ed...
4 trucchi per tenersi in forma senza andare in palestra
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Doms Executive Fitness: un nuovo stile di allenamento al femminile
Un allenamento tutto al femminile per rimettersi in forma, tonificare il corpo e lavorare sui cosiddetti punti critici. Ma è...
Kundalini yoga: cos’è, quali sono i suoi benefici e gli esercizi per cominciare
Tra le varie declinazioni e correnti dello Yoga, il Kundalini yoga è quella che maggiormente pone l'accento sulla coscienza come...
6 esercizi per gambe e glutei tonici da fare a casa
Scale e scalini per tonificare gambe e glutei Prima di tutto, gli esercizi per gambe e glutei da fare a...
Taurina, cos’è, dove si trova e quali sono i suoi effetti
La taurina è una sostanza nota a chi pratica sport perché viene aggiunta ai cosiddetti energy drink, oltre ad essere...