Tutti i benefici dell’acquagym!
Nata come ginnastica riabilitativa , l'acquagym ha preso sempre più piede fra le attività di fitness dedicate alle donne grazie...
Sport
Spinning: quali sono i benefici?
Semplificando molto lo spinning è un'attività aerobica praticata a tempo di musica su una particolare cyclette chiamata appunto bici da...
Il mal di schiena in gravidanza: un disturbo frequente
A cosa è dovuto il mal di schiena in gravidanzaPer lo più, è dovuto all'errata postura assunta dalla gestante nel...
Back school: esercizi di ginnastica contro il mal di schiena
Spesso fra le cause del mal di schiena infatti ci sono le posture scorrette, posizioni sbagliate del corpo che tendiamo...
Prova il fitwalking per tonificare le gambe e rilassare la mente
Il suo nome deriva dall'inglese (Fit significa essere in forma e Walk camminare) ed il principio base di questo sport...
Home Fitness, l’arredo per stare in forma
La casa diventa cosà molto spesso il luogo dove si puà fare qualche esercizio, unendo la comodità con i propri...
Alla (ri)scoperta del Pilates
Le seguaci sono tante, alcune tra le celebrità più illustri: si parla di Uma Thurman, Liz Hurley, Courteney Cox Arquette,...
E allora tango!
E allora che sia tango, passionale e agrodolce, ma soprattutto di attualità: nel 2010 l'Argentina festeggia il bicentenario della fondazione...
Dimagrire divertendoti? Prova la FitBoxe
Questa disciplina, arrivata in Italia ormai da alcuni anni, é una combinazione esplosiva di esercizi aerobici e tecniche di combattimento....