Le lacrime non sono solo una reazione emotiva, ma un elemento fondamentale per la salute oculare. Secondo gli esperti di Clinica Baviera, una delle aziende leader nel settore dell’oftalmologia in Europa, non tutte le lacrime sono uguali. Esistono, infatti, lacrime di scarsa qualità che possono compromettere la salute degli occhi, causando disturbi come la sindrome […]
Tutti i benefici dell’acquagym!
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Nata come ginnastica riabilitativa , l’acquagym ha preso sempre più piede fra le attività di fitness dedicate alle donne grazie ai suoi innumerevoli vantaggi sia per la salute che per la bellezza .
Ma quali sono i benefici dell’acquagym? Scopriamoli insieme!
- L’acquagym è adatta a tutti! È una ginnastica davvero completa che permette di migliorare il tono e l’elasticità muscolare con esercizi davvero semplici; fare ginnastica in acqua richiede maggiore fatica rispetto all’aria, bastano quindi pochi e semplici movimenti per rassodare la muscolatura e apparire più sode e toniche.
- L’acquagym fa dimagrire e soprattutto modella il nostro corpo senza il rischio di fare aumentare troppo la massa muscolare, come spesso avviene con gli esercizi in palestra. Dopo una lezione di acquagym i muscoli sono più forti ed il fisico più snello.
- L’acquagym sfrutta i massaggi dell’acqua su tutto il nostro corpo. Mentre facciamo ginnastica la pressione dell’acqua ha un effetto benefico sui tessuti adiposi e ci aiuta a combattere in modo davvero efficace la cellulite. Questo è uno dei benefici dell’acquagym che l’ha resa così amata dalle donne!
- Fra i pregi dell’acquagym c’è il ruolo benefico che l’acqua svolge sulla circolazione sanguigna e linfatica, combattendo efficacemente il senso di pesantezza agli arti inferiori, la le varici e la ritenzione idrica.
- Per praticare l’acquagym non occorre saper nuotare! I corsi di acquagym si svolgono di solito in piscine dove si tocca, oppure a bordo vasca e con l’ausilio di manubri galleggianti.
- L’acquagym è adatta anche in gravidanza . La ginnastica in acqua grazie alla mancanza di gravità e di impatti violenti è consigliata a tutte, anche a chi è in dolce attesa!
- Il rischio di farsi male praticando l’acquagym è praticamente nullo, quindi la ginnastica in acqua è perfetta anche per chi ha problemi alle articolazioni o alla colonna vertebrale ed è consigliata anche per chi soffre di artrosi.
- L’acquagym è uno sport davvero divertente, oltre ad essere un toccasana per la linea lo è anche per l’umore! Gli esercizi si svolgono in gruppo e a tempo di musica e permettono di scaricare le tensioni e lo stress. Dopo una lezione di acquagym vi sentirete più in forma, ma anche più rilassate, serene e felici. Provare per credere!
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