Vene varicose: rimedi naturali
Capillari in evidenza e vene varicose sono due problemi che purtroppo colpiscono molte donne, soprattutto a livello delle gambe. Le...
Sport
Bruciare i grassi con la corsa: come deve essere la corsa giusta?
Correre è una disciplina sportiva che aiuta a dimagrire ed inoltre ci permette di tonificare i muscoli di gambe e...
Lo zumba fitness per dimagrire funziona davvero?
Non si tratta solo di moda, lo zumba fitness fa davvero dimagrire in modo divertente e coinvolgente: questo è il...
Pilates nel primo trimestre di gravidanza: il programma consigliato dagli esperti
I mesi di gravidanza sottopongono la donna ad una serie di veri e propri cambiamenti fisici e psichici/emotivi, abbiamo chiesto...
Hatha Yoga, benefici per ansia, stress e il mal di schiena
Lo Hatha Yoga è un’antichissima forma di yoga di origine indiana e tibetana che fa parte di un percorso spirituale...
Cibi proteici per colazione: se fai sport comincia così la giornata
In Italia non vi è ancora la concezione di una colazione molto abbondante, proteica ed eventualmente anche salata e non...
Pilates… non solo stretching! Provato per voi.
Claudia, ci accoglie a Milano presso il suo centro Agama Pilates e subito ci fa capire che il Pilates non...
La salute si conquista a piccoli passi: i benefici di uno stile di vita attivo
Una nuova ricerca della Oregon State University suggerisce che i benefici per la salute dovuti a piccole attività quotidiane possono...
La ginnastica per i glutei: prova quella sui tacchi a spillo
Dopo il periodo delle scarpe rassodanti, in America è ormai divampata la moda dello Stiletto Workout, ovvero dell’allenamento sui tacchi....
Nuoto per dimagrire? Lo sport più adatto per bruciare grassi in inverno
Le feste natalizie sono ormai finite e come spesso accade ad inizio anno ci si trova a fare i conti...