La pancia gonfia è un problema molto diffuso, specie per le donne. Ma non bisogna disperare, l’alimentazione, infatti, può essere una grande alleata, a patto che si scelgano i cibi giusti.
Il gonfiore addominale, quando non è il risultato di intolleranze alimentari (al lattosio per esempio), sovrappeso o stitichezza, può essere legato ad uno stile alimentare scorretto (consumo di cibi molto elaborati, bevande gassate, ecc.), ma anche ad uno stato di stress prolungato nel tempo, l’uso di alcuni farmaci (antinfiammatori, antibiotici, ecc.), le fluttuazioni ormonali derivanti dal ciclo mestruale, e alcune patologie come la sindrome del colon irritabile, la gastrite e la colite.
Inoltre, per limitare il disturbo dell’addome gonfio, è importante seguire alcuni piccoli accorgimenti, quali: