Dieta anti cellulite dimagrante, efficace e rapida

E’ importante ricordare che la cellulite è definita dalla scienza come una patologia e che, perciò, può avere differenti livelli di gravità. Ad ogni modo, è largamente dimostrato che il suo stato può essere fortemente migliorato da efficaci diete, trattamenti e sport, o meglio ancora, da un mix mirato e continuativo di questi 3 elementi.

Lo sport giusto per combattere la cellulite è quello aerobico perché aiuta a bruciare i grassi.

Giornata tipo del programma anti cellulite

• Ore 08:00. Bere una tisana calda o una tazza di acqua calda con limone o zenzero grattugiato. Lo zenzero, il limone e anche la camomilla smuovono la cellulite e aiutano l’organismo ad espellerla attraverso l’urina.
• Ore 8.30: Fare una doccia e massaggiare con guanto anti cellulite per 15 minuti. Se potete, fate una corsa di almeno 25 minuti.
• Ore 9:00: Mangiare un piccolo piatto di frutta. Ciò stimolerà il metabolismo aiutando a smaltire le tossine accumulate nell’organismo. Se desiderate, associate uno yogurt.
  Ore 12:00: Preparare una grande insalata fatta con lattuga fresca, mezza scatola di tonno, un po’ di cavolo e un po’ di prezzemolo, olio d’oliva e succo di limone. Mangiare lentamente. Potete mangiare una fetta di pane meglio se integrale.
• Ore 15:00: Mangiare un frutto accompagnato da molta acqua
• Ore 19:00: Preparate del riso integrale lesso o condito con spezie, limone e olio d’oliva.
  Fate un contorno con porri, carote, peperoni e pomodori stufati in una pentola a pressione o in un tegame antiaderente. Mangiate le pietanze associate. Cercate di cenare non oltre le 19.00.
• Se non avete potuto correre al mattino, fate una corsa prima di cenare o una passeggiata

Come preparare le ricette anti cellulite

Fermo restando che ci sono cibi sgonfianti, la prima regola da seguire quando si fa una dieta anti cellulite è: evitare il sale normale per condire e cucinare e preferite spezie e limone.

Chiaramente, le ricette anti cellulite devono essere ricche di sali minerali e povere di grassi. Si devono pertanto preferire:

1. Verdure
2. Frutta
3. Cibi semplici e non conservati
4. Cereali
5. Pietanze dissociate (solo proteine o solo carboidrati)
6. Centrifugati
7. Frullati senza zucchero
8. Yogurt magro
9. Melone
10. Tisane
11. Tè verde
12. Pesce azzurro
13. Carne bianca
14. Pasta integrale
15. Crostacei
16. Spuntini con mandorle
17. Formaggi freschi

Anche la dieta Dukan è una buona alleata nella lotta alla cellulite.

I trattamenti anti cellulite più efficaci

Se decidete di completare il mix anti cellulite perfetto, ecco come orientarvi nella lotta al cuscinetto:

1. Presso terapie se il vostro problema è circolatorio, di ritenzione idrica o linfatico
2. Cavitazione se avete grasso localizzato solo sui fianchi e cuscinetti
3. Radiofrequenza se avete un problema di rilassamento cutaneo e tissutale.