Una guida rapida sui rimedi naturali contro la cistite. Alimentazione e consigli pratici della Nutrizionista.
5 bevande ayurvediche e le ricette per prepararle a casa
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Le bevande ayurvediche da fare in casa hanno proprietà rinvigorenti e rigeneranti. Grazie all’uso di radici, spezie e tè, esse ci permettono di depurarci e di riequilibrarci.
Bevanda ayurvedica al riso
Questa bevanda ayurvedica è uno smoothie più simile a un pasto unico. Essa, infatti, può essere consumata per perdere peso nelle diete riequilibranti e ipocaloriche.
Ingredienti
- Mezza tazza di riso lesso
- Latte a sufficienza da coprire il riso
- Miele
- Cannella
Ricetta
- Mescolate il riso e il latte
- Aggiungete il miele e la cannella
- Passate tutto al mixer per ottenere un smoothie ayurvedico dalle proprietà antifame.
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Smoothie ayurvedico alla Curcuma
Ingredienti
- 2 banane mature
- 2 cucchiai di burro di anacardi
- 1 cucchiaino di polvere di curcuma
- Una presa di pepe nero
- Miele a gusto
- 2 tazze d’acqua
Ricetta
- Frullate le banane, il burro di anacardi e il miele montando pian piano con acqua
- Aggiungete la polvere di curcuma e il pepe fino ad ottenere una bevanda della densità che più vi piace.
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Acqua di Vata, bevanda ayurvedica facilissima
Ingredienti
- 2 litri d’acqua
- 3 foglie di menta
- 1/2 cucchiaio di semi di finocchio
- Radice di Altea
Ricetta
- Fate bollire l’acqua per 5 minuti
- Togliete dal fuoco e aggiungete le spezie
- Lasciate in infusione in un termos per tutto il giorno prima di bere.
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Masala tè
Ingredienti
- 2 tazze d’acqua
- Zenzero fresco grattugiato
- 4 chiodi di garofano interi
- 4 baccelli di cardamomo
- un bastoncino di cannella spezzato in pezzi
- 2 tazza di latte intero
- 2 cucchiai di zucchero di canna
- 2 cucchiai di Tè nero
Ricetta
- In una piccola casseruola, portate l’acqua ad ebollizione con lo zenzero, il pepe, il chiodi di garofano, i bastoncini di cardamomo e la cannella
- Aggiungete il latte e lo zucchero e portate a bollore ancora una volta
- Rimuovete dal fuoco aggiungete il tè nero
- Coprite e lasciare in infusione per almeno 3 minuti
- Servite nella teiera.
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Infine, se non lo avete ancora provato, ecco la bevanda ayurvedica per eccellenza, dalle mille proprietà: il golden milk. Provate la ricetta e tutti i benefici di questa bevanda a base di latte e curcuma e per prevenire i malanni di stagione, curare le artriti e combattere la stanchezza.
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