Depressione post matrimonio, cause e rimedi per un rapporto sereno

Tutti, o quasi, conosciamo abbastanza bene la depressione post partum, ma sapevate che esiste un tipo di depressione che subentra dopo il matrimonio? Gli scienziati la chiamano post wedding blues, in breve depressione post-nozze. Scopriamo insieme di cosa si tratta, le cause e i rimedi per superarla insieme al partner.

Cos’è la depressione post-matrimonio

Ne soffre circa una coppia su 10, e spesso arriva durante il primo periodo di matrimonio, quando alla novità subentra la routine, ma alcune coppie “se ne ammalano” già al rientro dal viaggio di nozze, quando si scatena anche una certa nostalgia per quello che probabilmente, per entrambi, è stato un viaggio da sogno che non si ripeterà mai più.

Un periodo buio, ricco di tristezza, lacrime e tanti dubbi, almeno per uno dei due che sicuramente, qualche mese dopo il matrimonio, si sarà posto la fatidica domanda, “ma ho fatto una sciocchezza?”, e di solito a porsi il problema è la donna. Il post wedding blues, infatti, è un fenomeno che colpisce soprattutto le donne che in tale periodo mostrano una certa fragilità che spesso si accompagna a veri e propri attacchi di panico e stati ansiosi, causati da questo particolare momento di transizione. E i mariti? Loro effettivamente non riescono a trovare una spiegazione razionale e tendono quasi a sentirsi in colpa per lo stato di salute “fisica e mentale” della propria compagna. Nella maggior parte dei casi è solo una fase di passaggio in cui si prende coscienza del nuovo legame di coppia, e si comincia realmente a riflettere sulla natura del rapporto matrimoniale e sulle sue condizioni, insomma si arriva alla seguente conclusione: “sono una donna sposata e nella mia vita non ci sarà mai più un altro uomo”, in teoria dovrebbe essere così ma sappiamo bene che ormai sono talmente tante le eccezioni che questa “regola” rischia di essere sottoposta a deroga.

Le cause possono essere tante, molto spesso si tratta di aspettative deluse se dal matrimonio ci si aspettava qualcosa di diverso, oppure semplicemente si ha il dubbio che la persona con cui dividiamo il letto non sia esattamente quella giusta, o ancora si ha paura di deludere le aspettative degli altri, in fondo da una neo sposa ci si aspetta un atteggiamento da “settimo cielo”, quantomeno all’inizio.

Superare la depressione post-matrimonio

Guarire dalla depressione post-nozze è possibile, ma non sarebbe la prima volta che sentiamo che un matrimonio dopo anni di fidanzamento si chiude dopo appena un anno di vita coniugale. E indubbiamente ci sono dei casi in cui i dubbi si trasformano in certezze e si arriva quasi ad ammettere “non è lui l’uomo della mia vita, mi sono sbagliata”.

Il tempo, una certa apertura con il proprio partner e il sostengo della famiglia possono aiutare la neo-sposa a superare questo momento difficile, che tenderà di conseguenza a sparire da solo. Confrontarsi con le amiche è importante perché anche loro potrebbero confermare di aver sofferto di questo “mal di matrimonio”, almeno in una fase inziale, e potrebbero rassicurarvi sulla situazione, che generalmente tende a normalizzarsi da sola, a meno che il dubbio non ricada sulla persona che avete scelto, in quel caso sarebbe opportuno parlarne con il partner, ma lui potrebbe non prenderla bene e di conseguenza peggiorare le cose. Cercate di parlarne insieme, solidarietà e comprensione in questi casi sono le due “medicine” che salveranno il rapporto.

Non lasciatevi schiacciare dal matrimonio, fondamentalmente non è poi diverso da una convivenza o da un fidanzamento molto lungo, fate progetti insieme, concedetevi dei momenti speciali per evitare di cadere nella routine e non abbiate fretta di “programmare” un figlio.