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8 merende da preparare ai bambini mentre fanno i compiti
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Le merende da preparare ai bambini mentre fanno i compiti sono davvero tante: tutte le mamme possono scegliere spuntini pomeridiani (dolci o salati) decisamente golosi oppure preferire merende più sane e leggere. Le idee golose da fare in casa sono davvero tante e tutte facili da realizzare: muffin al cioccolato o alla frutta, biscotti sani, panini dolci, ciambelline, crostatine di frutta, crepes farcite o anche merendine e prodotti dolciari realizzati in casa. Ma vediamo quali sono gli spuntini migliori da dare ai piccoli mentre studiano!
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1)Spuntino dolce con la marmellata
Se preferite le merende salutari e semplici per i vostri bambini, potete preparare per loro la classica fetta di pane e marmellata. In alternativa, date loro soltanto un po’ di marmellata alla frutta (già pronta o anche preparata in casa). Semplici e genuini, questi spuntini dolci daranno subito energia ai piccoli studiosi di casa!
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2)Il sandwich salato
Anche per le merende salate le idee sono davvero tante: mini toast, piccoli panini con salumi o anche mini fette di pane al pomodoro. Ancora, un’idea nutriente e sana per la merenda pomeridiana dei piccoli è il sandwich salato con tonno e pane integrale. State certe che questo semplice spuntino darà ai bambini l’energia e il nutrimento giusto per affrontare i compiti e lo studio!
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3) Succhi e frullati alla frutta
Per i bambini che studiano anche le merende a base di frutta sono un’alternativa molto valida. In particolare, la frutta in versione frullato o smoothie è per i bambini una merenda molto nutriente ed energetica. Per non aggiungere ai frullati ulteriori zuccheri, scegliete la frutta più zuccherina e usate solo acqua (oppure latte come quello di mandorla) per mixare il tutto.
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4)Frutta fresca
La frutta fresca e di stagione è lo spuntino perfetto per i piccoli che fanno i compiti. Se, poi, i vostri bambini non amano particolarmente la frutta, potete fargliela apprezzare presentandola tagliata in forme creative e fantasiose.
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5) Merenda golosa al cioccolato
Il cioccolato fondente è un ottimo spuntino energetico, da gustare però con parsimonia. Amato anche dai bambini, questo ingrediente può essere usato per preparare merende golose che renderanno i momenti di studio molto più piacevoli. Un’idea, per esempio, è quella di preparare una sana torta casalinga a base di cacao o cioccolato!
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6)Barrette alla frutta secca
Da mangiare con parsimonia, il croccante fatto in casa è un’ottima merenda per i bambini che studiano. Infatti queste piccole barrette uniscono ingredienti sani e genuini, come per esempio la frutta secca (fonte di energia e nutrimento) e il miele (dolcificante energetico e ricostituente).
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7)Tortine di carote e frutta
I muffin o le tortine di carote e frutta sono uno spuntino dolce e sano per i piccoli di casa. Queste merende, preparate una volta a settimana, renderanno più felici i bambini mentre fanno i loro compiti!
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8)Biscotti ai cereali o al muesli
I biscotti ai cereali o al muesli sono uno spuntino dolce e leggero, perfetti per le mamme e per i piccoli studenti di casa. Facili da preparare, danno energia e mettono subito di buon umore!
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