Pilates, gli esercizi più semplici per avvicinarsi a questa disciplina
Esercizio n. 1 di Pilates (Scoop addominale) A gambe incrociate sul vostro tappetino da fitness, mettete le mani sulla pancia...
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Il plank è un esercizio per tonificare tutto il corpo e far lavorare quasi tutta la muscolatura. In pratica troviamo...
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