Il Litchi è un frutto esotico che appartiene alla famiglia delle Sapindaceae ed è scientificamente noto come Litchi chinensis.
E’ un frutto tropicale originario di Cina, Taiwan e Sud-Est asiatico. Si tratta di un frutto estivo che cresce su un albero sempreverde di medie dimensioni, a grappolo e ha una forma rotonda o ovale. Questo frutto ha una stretta somiglianza con i longan. La superficie esterna è rivestita da una crosta facilmente rimovibile, mentre all’interno è fatto da una polpa dolce e succosa di colore bianco.
Benefici e proprietà del Litchi per la salute
Litchi significa “dono per la vita” e, di fatto, questo frutto ha proprietà all’altezza del suo nome. I benefici del litchi sono infatti noti e ben documentati negli antichi testi medici cinesi dove si dice che questo frutto contiene molte sostanze nutrienti e vitamine che aiutano a combattere varie malattie, oltre ad essere un trattamento per la cura della pelle e il rafforzamento del corpo.
Il Litchi normalizza la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca proteggendo così da ictus e malattie coronariche. Un bicchiere di succo di litchi al giorno normalizza il battito cardiaco. Il Litchi contiene il secondo più alto livello di polifenoli che migliorano la salute del cuore. La quantità di antiossidanti presenti nei litchi migliora il sistema immunitario, rallenta l’avanzamento della cataratta e combatte tutte le malattie cardiovascolari.
Il Litchi aiuta la digestione, mantiene uno stomaco pulito, migliora l’appetito e cura il bruciore di stomaco. Fonte di fosforo e magnesio, il Litchi, grazie anche al contenuto in il rame e manganese rafforza le ossa fragili, combattendo l’osteoporosi.
Il Litchi è un’ottima fonte di vitamina C, nota nemica dell’effetto dei radicali liberi pro-infiammatori e responsabili dell’invecchiamento cutaneo.
Infine il Litchi è ricco di Oligonol, un polifenolo dal basso peso molecolare dall’azione antiossidante e anti-influenzale. Pare sia anche capace di ridurre il peso e proteggere la pelle dai raggi UVA che sono molto dannosi.
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