Gambe pesanti: ecco i rimedi naturali

Con l’arrivo dell’estate esplode la voglia di buonumore, ma purtroppo i primi caldi possono anche essere un problema soprattutto se soffrite di cattiva circolazione. Infatti causano spesso gambe gonfie, pesanti e doloranti soprattutto a fine giornata. Per sconfiggere questo problema tutto femminile esistono numerosi farmaci o integratori alimentari a base di flavonoidi, speciali molecole amiche dei capillari che aiutano la microcircolazione e se assunte regolarmente ci fanno sentire più leggere e scattanti. Tuttavia contro le gambe pesanti esistono anche numerosi rimedi casalinghi e faidate, eccone alcuni che vale almeno la pena di provare!

• Un classico rimedio naturale contro le gambe gonfie sono i bagni a base di acqua e sale. Perfetti soprattutto in estate permettono di sgonfiare in fretta caviglie e polpacci. Chiaramente il pediluvio deve essere fatto con acqua fredda per avere il massimo del beneficio.
• Se volete aumentare i risultati, dopo il bagno fate sulle gambe un massaggio a base di mentolo dal basso verso l’alto, vi donerà subito una sensazione di frescura e leggerezza.
• Anche tenere le gambe leggermente sollevate con un cuscino sotto i piedi durante la notte è un semplice ma efficace rimedio naturale ai problemi di cattiva circolazione.
• Durante il giorno ricordatevi di non indossare indumenti troppo stretti o tacchi troppo alti. D’altri canto sono assolutamente sconsigliate anche le scarpe raso terra. Via libera invece alle scarpe fitness, magari in versione rassodante!
• Non dimenticatevi di fare quotidianamente esercizio fisico, anche se senza esagerare! Perfetto ad esempio il fitwalking che, agendo positivamente sulla circolazione, aiuta a combattere i problema delle gambe stanche.
• Fate molta attenzione anche alla vostra alimentazione. Contro il gonfiore alle gambe sono out i cibi troppo salati (insaccati, pizze, merendine) mentre dovete fare il pieno di frutta e verdura. Inoltre bevete molta acqua durante tutta la giornata! È un semplice ma efficace rimedio naturale contro le gambe pesanti!