Functional Training, i migliori esercizi da provare
Esercizi da fare sia in palestra che a casa: Press Un esercizio che si basa sul sollevamento di pesi, che...
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Yoga in spiaggia, tutti i consigli delle star
Lo Beach Yoga o yoga da spiaggia (dopo lo yoga sulla neve)è un bene per la mente e per il...
Allenarsi con il Kettlebell, uno strumento utile per ritrovare la forma
La "magica sfera del fitness" si chiama Kettlebell e i suoi benefici per un workout veloce ed efficace sono ormai...
5 trucchi per evitare di mangiare troppo dopo l’allenamento in palestra
Siete tornate dal faticoso ma corroborante allenamento in palestra e, ora, la fame vi tormenta. "Poco male" penserete, probabilmente, "ho...
Arriva l’art running, un’idea fitness per le tue vacanze
Chi ama correre non si ferma neanche durante le vacanze, ma conciliare la gite turistiche nei luoghi d'arte più belli...
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Dagli Stati Uniti arriva il Body Weight Trainer, una ginnastica funzionale che consente il lavoro di tutte le fasce muscolari...
Active working, come mantenersi in forma anche in ufficio
L'allarme arriva dall'amministratore delegato Apple, Tim Cook, preoccupato per i risultati di uno studio sulla sedentarietà pubblicato sul Whashington Post....
Sana, economica e adatta a tutta la famiglia: viva la bicicletta!
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Crampi e contratture muscolari, i rimedi naturali per alleviarli e prevenirli
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In forma per l’estate in 10 minuti al giorno allenandosi da casa
Con il buonumore delle prime giornate di sole ritorna imminente la necessità di dover fare i conti con la prova...