Con l’aumento delle temperature vorremmo soltanto gustarci un gelato per colazione, pranzo e cena, ma temiamo che questo amato alimento sia pieno di calorie. In realtà non è così: dipende dal gusto che scegliamo. Si tratta di un cibo a basso indice glicemico, ovvero rilascia gli zuccheri lentamente e quindi sazia a lungo. Contiene vitamine e sostanze benefiche: calcio, fosforo, vitamina A, vitamina E, magnesio e proteine del latte. Dunque il fatto che questo alimento sia iper calorico è un mito da sfatare. Scopriamo insieme quali sono i gusti a cui non saprai resistere!
Dipende da vari fattori, ad esempio gli ingredienti usati dal gelataio e il gusto del gelato, soprattutto se sono alla frutta. È anche vero che questo sarà comunque meglio di uno confezionato perché negli ingredienti non ci saranno agenti chimici come i conservanti e i dolcificanti: il latte e la panna sono dei grassi buoni.
Se vuoi fare una merenda light, scegli gusti alla frutta come:
Più in su nella classifica ci sono anche con gusti che non ti aspetteresti mai. Al cioccolato, al cocco e alla stracciatella, tutti sotto le 300 calorie per 100 grammi.
Quelli corposi e cremosi, come il tiramisù, il cioccolato bianco, il torroncino, la zuppa inglese e così via.
Le calorie di quello al cioccolato stupiscono perché superano di poco le 200, in più il gelato al cioccolato è ricco di vitamine e quindi diventa un’ottima scelta. Quello meno calorico in assoluto è il sorbetto al limone, senza liquore, perché fatto con semplice acqua, limone e zucchero.
Quando ci si chiede “quante calorie ha una pallina di gelato” si può quindi rispondere che tutto dipende dal tipo, dal gusto e dagli ingredienti. In ogni caso, questa merenda estiva è una delle più sane e golose che si possono scegliere.
Dopo quanto abbiamo appreso, è fondamentale sottolineare che tutto cambia invece per la ‘porzione’ che ogni gelateria decide di mettere su ogni cono (o coppetta). Vi sarà sicuramente capitato di prendere il gelato e meraigliarvi delle porzioni abbondanti o storcere il naso davanti a una quantità sotto le aspettative.
L’igiene intima femminile è fondamentale per le donne di qualsiasi età, da quelle in fase…
Il mercato automobilistico del 2025 sta vivendo una vera e propria rivoluzione verde, con i…
Dopo il grigio dell’inverno ecco che tornano i colori e le fantasie, sbocciando sugli accessori…
Iniziare un percorso per migliorare la propria forma fisica non dovrebbe mai essere vissuto come…
Il poker è nato come gioco di carte tra amici nei saloon americani del XIX secolo e…
Vale davvero la pena dare una seconda possibilità a una storia finita? È una domanda…