Il finocchio, noto per le sue proprietà digestive e depurative, è un alleato prezioso contro i gas intestinali e la pancia gonfia. È un ortaggio ricco di fibre insolubili, un vero toccasana per l’intestino pigro, potassio e vitamina C (100 g ne contengono fino a 12 g), ma povero di calorie. Particolare assolutamente degno di nota per chi vuole mantenersi in linea! Il finocchio, inoltre, aiuta a mantenere a lungo il senso di sazietà ed è ottimo come spezza fame.
La dieta a base di finocchio apporta circa 1300 calorie al giorno e ha come obiettivo principale quello di sgonfiare la pancia e depurare l’organismo da scorie e tossine.
Colazione
Spuntino
Pranzo
Merenda
Cena
Per condire si possono usare fino a 4 cucchiaini di olio d’oliva extra vergine, 2 cucchiaini di parmigiano. È essenziale, inoltre, bere molta acqua lontano dai pasti (almeno 1,5 l al giorno) e tisane antigonfiore ai semi di finocchio.
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