Pare sia la dieta segreta di Angelina Jolie e, a giudicare dai risultati, potremmo dire che è molto affidabile!
In effetti, la dieta dei 6 pasti, se fatta correttamente, è una delle diete più equilibrate perchè prevede il “nutrirsi” al posto del “non nutrirsi” per dimagrire.
Il motivo è semplice: questa dieta smuove il metabolismo aiutando l’organismo a bruciare lentamente i grassi che vengono assimilati nel corso di 12 ore e durante la notte.
Avere una dieta di 6 “appuntamenti” con i pasti, infatti, evita le abbuffate e i picchi di cibo a pranzo e cena.
Generalmente, noi dovremmo avere 5 pasti:
Quasi nessuno però segue questo schema. Le conseguenze sono evidenti: spesso arriviamo a tavola con una fame galoppante e, se siamo a dieta, rischiamo di restare decisamente insoddisfatti.
La dieta dei 6 pasti, perciò, implica non solo la regola di avere i 5 pasti previsti da un buon regime alimentare, ma ne introduce un 6° dopo la cena!
Inoltre, questa dieta deve essere accompagnata da uno stile di vita attivo, da una passeggiata di almeno mezz’ora o una corsetta ecc. e dal bere costantemente acqua sino a 2 litri al giorno.