acquagym
Un modo divertente per fare esercizi di ginnastica in vacanza è l’acquagym, uno sport che come dice la parola stessa si pratica dentro l’acqua (in piscina ma anche al mare) e permette quindi di rassodare tutto il corpo senza patire la calura estiva. Gli esercizi di acquagym, spesso praticati in gruppo e a ritmo di musica, fanno bruciare calorie con poca fatica; inoltre aiutano a rassodare non solo le gambe e il lato B ma anche gli addominali e la parte alta del corpo.
L’acquagym ha molti benefici ed è adatta a tutti perché la ginnastica in acqua può essere praticata anche da chi ha problemi di articolazioni o legamenti. Con soli 30 minuti al giorno di esercizi di acquagym riuscirete ad avere un corpo da star senza rinunciare al divertimento. L’acquagym è perfetta anche per combattere la cellulite, in particolare l’acquagym al mare in cui a combinazione fra esercizi specifici e stare ammollo nell’acqua salata sarà un vero toccasana contro la ritenzione idrica di gambe e glutei.
Ecco alcuni esercizio di acquagym pensati apposta per rassodare le gambe e gli addominali. Noi li abbiamo già provati, voi cosa state aspettando? Buon allenamento e buon divertimento!