Nel 2024 sono state stimate circa 11.378 nuove diagnosi di carcinoma della tiroide (paria a circa il 4% di tutti i tumori), con un’incidenza nettamente maggiore nelle donne (8.322 nuovi casi) rispetto agli uomini (3.056) (fonte AIRTUM). In particolare, nelle donne sotto i 49 anni il tumore della tiroide rappresenta la seconda neoplasia più frequente […]
7 cose da sapere prima di scegliere una palestra
Stampa articolo[multipage]
La scelta della palestra giusta è importante per chi pratica sport o per chi deve eseguire allenamenti mirati. Per tale motivo, prima di fare un abbonamento di lunga durata, il consiglio è quello di fare un giro delle palestre e tenere a mente alcuni fattori per non incorrere in errori di valutazione. Ecco allora le 7 cose da sapere prima di iscriversi in una palestra!
[/multipage]
[multipage]
Le palestre economiche non sempre sono soddisfacenti
Se la quota di iscrizione è eccessivamente bassa c’è la probabilità che la quantità e la qualità degli istruttori o del personale addetto non siano molto soddisfacenti.
[/multipage]
[multipage]
Anche il luogo conta nella scelta
È importante scegliere una palestra nella vostra zona di residenza, vicino a casa o al posto di lavoro, sia per non stressarsi sia per non saltare gli allenamenti.
[/multipage]
[multipage]
Professionisti e figure mediche qualificate
E’ sempre meglio evitare i centri fitness dove prima dell’iscrizione non viene chiesto un certificato medico. Inoltre è preferibile che nella struttura vi siano anche delle figure mediche, oltre che istruttori laureati in Scienze Motorie e personal trainer.
[/multipage]
[multipage]
Anche la pulizia e la sicurezza del centro fitness contano
Anche l’igiene di tutti gli ambienti della palestra è importante nella scelta: valutate con attenzione la pulizia dei bagni ma anche la presenza o meno di mezzi di disinfezione delle attrezzature dopo il loro utilizzo, come ad esempio rotoli di carta e diffusori spray per la pulizia dell’attrezzatura. Infine, controllate che il centro fitness rispetti le norme di igiene e sicurezza previste per questi luoghi.
[/multipage]
[multipage]
Le attrezzature devono essere adeguate e sufficienti
Gli attrezzi sono fondamentali in un centro fitness per cui bisogna controllare sempre che siano proporzionati al numero degli iscritti e che siano in buono stato.
[/multipage]
[multipage]
Le palestre migliori offrono anche aree relax
I centri che comprendono diverse sale divise per corsi offerti e zone dedicate al fitness sono certamente da preferire. Un punto a favore anche per i centri che includono aree relax.
[/multipage]
[multipage]
E’ possibile scegliere palestre che permettono un periodo di prova
Diversi centri di fitness permettono di effettuare alcuni giorni di prova prima di iscriversi o abbonarsi. Perciò chiedete sempre se esiste la possibilità di visitare la struttura e quale sia il numero di corsi e attività offerte.
Leggi anche:
Country fitness, un nuovo modo per bruciare calorie
Bowka fitness: perdere peso a ritmo di musica
[/multipage]
Lascia un commento