Alleviare sintomi artrite reumatoide e osteopatia
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L’artrite reumatoide è una malattia infiammatoria cronica di origine autoimmune che coinvolge le articolazioni e che comporta rigidità articolare, arrossamento nelle aree colpite, dolori articolari, difficoltà di movimento, diminuzione della forza fisica e deformazione ossea. Purtroppo non ci sono delle cure che guariscano definitivamente da questa patologia e di solito vengono somministrati antinfiammatori e cortisonici per diminuire i dolori e l’infiammazione. Esistono, tuttavia, alcuni rimedi naturali naturali per alleviare i sintomi dell’artrite reumatoide: scopriamo insieme di cosa si tratta!
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Un moderato esercizio fisico quotidiano è un rimedio naturale consigliato per chi soffre di artrite reumatoide, facendo attenzione a non fare attività fisica troppo intensa perché il rischio è di mettere sotto sforzo le giunture e i legamenti in modo eccessivo, provocando una reazione opposta da parte del corpo. Potete optare per sport in acqua che attutiscono i movimenti, come nuoto e acquagym.
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Un rimedio naturale efficace per l’artrite reumatoide è rappresentato dalle tecniche di rilassamento e dallo yoga. Entrambe le attività, infatti, agiscono attraverso movimenti specifici e tecniche di respirazione sul corpo, portando giovamento a muscoli e giunture. È sempre bene rivolgersi ad un istruttore esperto e ad un medico per capire quali esercizi è meglio fare.
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Seguire un’alimentazione sana ed equilibrata che aiuti a disinfiammare è alla base del benessere di chi soffre di artrite reumatoide. Fate spazio nella vostra dieta a frutta e verdura fresca, come biete cavolo,carota, sedano, cetriolo, lattuga e radicchio. Optate anche per cibi ricchi di Omega 3: sardine, salmone, noci e semi di lino. Inoltre è importante bere tanta acqua naturale, alternando durante il giorno con del tè verde. Da evitare invece i cibi acidi come alcol, caffè, zucchero raffinato, carne rossa e latticini.
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I sali di Epsom sono un valido rimedio per l’artrite reumatoide poiché essi contengono magnesio solfato, una sostanza che agisce come antidolorifico. Potete utilizzare 2 tazze di sali di Epsom nell’acqua della vasca per un bagno defaticante e rilassante e mezza tazza di sali in un catino per un pediluvio, immergendo le parti doloranti per almeno 15-20 minuti.
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Le foglie di tarassaco hanno grandi proprietà antinfiammatorie grazie al contenuto di acido linoleico, usato dall’organismo per produrre prostaglandine, regolando la risposta immunitaria e alleviando le infiammazioni. Il tarassaco è molto indicato per l’artrite reumatoide ed è facile da assumere sotto forma di tisana. Per preparare un infuso alle foglie di tarassaco basterà prendere una tazza d’acqua bollente, aggiungere 3 cucchiaini di foglie fresche o 1 cucchiaino di foglie secche di tarassaco e lasciare in infusione per 10 minuti. Se volete togliere il sapore amarognolo potete aggiungere del miele o dello zucchero di canna per dolcificare.
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