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Frutta e verdura sempre fresche
Essere incinta durante l’estate non è poi così male. Specialmente per l’alimentazione che offre un sacco di buone verdure e frutti gustosissimi. In questo modo potrete mangiare più spesso senza cucinare: vi stancherete meno, vi idraterete di più e farete un carico di vitamine pazzesco!
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Stare all’aria aperta
Secondo beneficio dell’estate per una donna incinta: il sole l’aria aperta. Che cosa c’è di meglio quando si è incinta, se non potersi distendere su un prato o su una sdraio, all’ombra di un ombrellone, magari con una deliziosa spremuta dissetante? Mica male la vita con pancione estivo!
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Immergersi in acqua
I piedi gonfi, le caviglie palpitanti, il caldo torrido…. Sì, ma anche pancione in acqua e idroterapia tutto il giorno. Che sia in piscina, nella vasca da bagno o al mare, immergersi in acqua in gravidanza è decisamente garantito solo in estate!
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Vitamina D a volontà
Il sole, si sa, è il responsabile numero uno della sintesi della vitamina D nel nostro organismo. In gravidanza, poi la Vitamina D è ancora più importante che in altri momenti perchè rinforza muscoli e ossa che dovranno sostenere il peso del pancione e il parto. Facciamo il carico di vitamina D e sole per noi e per il bambino; naturalmente con una protezione solare a schermo totale.
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Il bel tempo
Il bel tempo non solo ci permette di uscire e passeggiare, ma è anche il responsabile principale del nostro buon umore. La pioggia e il freddo, infatti, anche per le meno meteoropatiche, in gravidanza non rendono la vita molto semplice. Invece il bel tempo decisamente sì.
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Un sacco di gelati
Quando siamo incinta non dovremmo mangiare troppi zuccheri, si sa; ma la cosa non vale per gelati di frutta fresca e, soprattutto, per i ghiaccioli, che in estate abbondano. Ecco, dunque, un’altra buona ragione per portare il pancione in estate con allegria!
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Niente prova costume!
Ultimo, ma non meno importante degli altri buoni motivi per essere incinta in estate, c’è quello di poter saltare a piè pari la prova costume. Siete incinta! Non dovete essere in forma a tutti i costi, vi pare? Quest’estate vi è concesso tutto, persino la cellulite da gravidanza!
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