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Quando torna l’ora legale? E sarà per l’ultima volta?
Arriva un momento in cui dobbiamo mettere le lancette o un’ora indietro o una più avanti. Con l’ora legale verranno spostate in avanti, mentre nel caso dell’ora solare, il suo ritorno è previsto per il 30 ottobre 2022. Ma perché tutto questo?
Ormai la tecnologia fa tutto da sé: i dispositivi digitali come smartphone, tablet e computer si aggiorneranno automaticamente. Solo coloro che utilizzano orologi da polso o hanno orologi alle pareti dovranno ricordarsi di “aggiornare” i loro dispositivi al nuovo orario.
Perché l’ora legale
Il passaggio dall’ora solare a quella legale è stato pensato per avere un’ora di luce in più di sera, in modo da consumare meno corrente elettrica. Le giornate saranno all’apparenza più lunghe con il buio che arriverà più tardi. In compenso, almeno nei primi giorni, dovremo abituarci a dormire un po’ di meno. L’ora legale e il cambio d’ora scombussola un po’ tutti rendendoci più stanchi, irritabili. Inoltre aumenta lo stress e può provocare anche qualche problema iniziale con il sonno. Ad oggi non si sa se sarà l’ultima volta del cambio delle lancette.
Ora solare, cosa ne pensa l’Italia
Il nostro Paese è a favore del sistema attuale. Questa consente di avere molti più vantaggi nello sfruttamento delle giornate e un minor dispendio energetico. Spostare in avanti di un’ora le lancette nel periodo estivo, quando il sole sorge alle 4.30 e tramonta alle 20, permette infatti di avere luce dalle 5.30 fino alle 21. Questo dà la possibilità di fare attività all’aria aperta, di stare nei locali. Questo incrementa il turismo e il benessere. Fondamentale è anche ridurre in consumi di energia elettrica in una fascia oraria in cui la gente è sveglia, come dalle 20 alle 21.
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Perché è stata creata l’ora legale
Correva l’anno 1916 quando è stata creata l’ora legale in Gran Bretagna. Da lì ogni Paese ha deciso di adottarla.
In realtà fu per primo fu Benjamin Franklin a coltivarne l’idea nel 1784, tanto da ipotizzare questo cambiamento proprio per risparmiare energia. In Europa il passaggio dall’ora solare a quella legale avviene nell’ultima domenica di marzo, mentre il ritorno a quella solare viene fissato in ottobre.
Consigli utili su come abituarsi al cambio dell’ora
Questo passaggio inevitabilmente pesa nella routine di ognuno di noi. Ogni cambio di orario può in realtà influenzare la qualità del sonno, con disturbi sulla concentrazione durante la giornata, senza dimenticare gli effetti sulla pressione arteriosa e sulla frequenza cardiaca.
Anche l’umore viene colpito notevolmente dal cambio d’ora anche se non è una regola universale. Per adattarsi meglio al cambio, gli esperti consigliano di anticipare gradualmente, ad esempio di un quarto d’ora, gli orari dei pasti e il momento di andare a letto.
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