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Scopriamo i 5 alimenti che fanno bene alla pelle del viso, quelli che al pari di certi prodotti che ci spalmiamo sulla pelle mantengono sano, giovane e bello il nostro incarnato. Sono tutti cibi molto comuni che hanno il compito di garantire un equilibrio naturale al nostro organismo, e a beneficiarne è anche la pelle. Avrete notato che quando stiamo poco bene la nostra bellezza ne risente immediatamente: mangiare bene e in modo sano, dunque, significa anche prendersi cura del proprio aspetto. Scopriamo insieme quali sono questi alimenti ricchi di nutrienti in grado di garantire alla nostra pelle luminosità e compattezza. Insomma, ancora una volta la bellezza si conquista a tavola!
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Lo yogurt, oltre ad essere un ottimo sostituto del latte a colazione, è un’ottima alternativa alla frutta durante l’orario della merenda è un alimento sano che mantiene attiva la flora intestinale, cosa che consente al nostro organismo di assorbire correttamente i nutrienti di cui ha bisogno. Pare inoltre che sia un ottimo rimedio naturale contro la comparsa dei brufoli. È preferibile consumare quello bianco.
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Il tè verde vanta tantissime proprietà benefiche ma in modo particolare è ricco di potenti antiossidanti, che agiscono efficacemente contro i radiali liberi, contro gli effetti collaterali dello stress ossidativo causato da cattiva alimentazione e stanchezza. È consigliabile berlo amaro, anche più volge al giorno.
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Qualcuno è pronto a scommettere che le noci sono altamente caloriche, eppure sono anche ricche di grassi buoni essenziali per la salute delle nostre membrane cellulari, per cui a beneficiarne è anche il nostro viso. E’ un alimento che se consumato nelle dosi consigliate, circa 7 noci al giorno, donerà luminosità e compattezza alla pelle.
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La carne rossa è sempre più demonizzata, ma sappiate che fornisce le proteine di cui il nostro organismo ha bisogno, anche a livello cutaneo, dato che il derma è per lo più costituito da elastina e collagene, essenziali per rendere la pelle del nostro viso giovane, idratata ed elastica.
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Frutta e verdura sono alimenti che in un regime alimentare equilibrato non dovrebbero mai e poi mai mancare. Inoltre ci sono tipologie specifiche di ortaggi che essendo ricchi di vitamina svolgono un’importante funzione antiossidante e favoriscono la produzione di collagene, ciò di cui abbiamo bisogno affinchè la pelle sia ben compatta. Dunque zucca, peperoni, limoni e arance, giusto per fare un esempio, sono sicuramente alimenti importanti contro l’invecchiamento della pelle.
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