Accelerare il metabolismo, i consigli per dimagrire
Il metabolismo è il meccanismo, chimico ed energetico, e la velocità con cui il nostro organismo brucia le calorie assunte...
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I benefici delle passeggiate, come perdere peso camminando
Non avete il tempo di andare in palestra, e va bene non tutti abbiamo degli orari di lavoro che ce...
Le buone abitudini per eliminare le maniglie dell’amore
Non si fa neppure in tempo a pronunciare le parole “maniglie dell’amore” che subito si pensa alla chirurgia estetica come...
Gli esercizi giusti per rassodare il sedere
Come ogni anno con l'arrivo della bella stagione ci ritroviamo a fare i conti con qualche chiletto di troppo che...
Gli sport per dimagrire, i più efficaci
Come perdere velocemente i chili di troppo ricorrendo allo sport?Ecco come scegliere lo sport giusto per ogni tipo di dimagrimento...
Sochi 2014, Carolina Kostner medaglia di bronzo nel pattinaggio [FOTO]
Finalmente! Carolina Kostner ci è riuscita! Ha vinto la sua (e la nostra) agognata medaglia olimpica alle Olimpiadi di Sochi...
Krav Maga per donne: tra difesa personale e fitness
Capita purtroppo sempre più spesso che noi donne ci ritroviamo ad avere paura quando siamo in giro da sole, soprattutto...
Esercizi di pilates con la palla: immagini e spiegazioni per farli a casa
Il successo del pilates non accenna a diminuire, questo perché si tratta di una disciplina sportiva che unisce il giusto...
Stretching a 360°: a cosa serve la ginnastica più soft del mondo
Può essere praticato al chiuso o all’aperto, in palestra o a casa propria, da soli o in gruppo, da giovani...
Tutti pazzi per il CrossFit, l’allenamento che tonifica tutto il corpo
Si definisce CrossFit un programma di allenamento creato da Greg Glassman negli anni 70, ma la cui diffusione al grande...