Ansia, i sintomi e i rimedi per vincerla
L'ansia è uno stato d'animo che accompagna milioni di persone ogni giorno. Non è sempre facile capire quando c'è un...
Psicologia
Disturbo da alimentazione incontrollata, prigionieri delle abbuffate
Maria mangia…quando torna a casa e si ritrova da sola, mangia: apre il frigo e la dispensa e ingurgita ciò...
Come non mangiarsi le unghie, tutti i metodi contro l’onicofagia
L'onicofagia, più comunemente mangiarsi le unghie, è un vizio che affligge molte persone, senza distinzione di sesso, lavoro ed età....
Digital detox, le regole per disintossicarsi dalla tecnologia in vacanza
Facebook, Twitter, Whatsapp, Skype, Sms, la chat: con quante di queste e altre "robe multimediali" vi interfacciate ogni giorno? E,...
Prova a cambiare. Il nuovo libro sul “gioco del cambiamento” di Luca Mazzucchelli
“Ci sono due costanti che accompagnano la vita dell’uomo – dice Mazzucchelli: il cambiamento e la resistenza al cambiamento. Il...
6 cibi che rendono più intelligenti (secondo la scienza)
CIBI E ALIMENTI CHE MIGLIORANO L'INTELLIGENZA Il pesce grasso (salmone selvatico, sgombro, sardine) aumentano la materia grigia Più della metà...
Fame nervosa, come combatterla
Come si può combattere la fame nervosa in quanto vera e propria "dipendenza" emotiva dal cibo, anche detta emotional eating??...
Fame nervosa, come tenerla a bada
La fame nervosa è la tendenza a mangiare in momenti di stress, ansia, rabbia o tristezza. Tra le cause principali...
Ansia da prestazione: si può gestire!
Tutti quanti proviamo ansia; fa parte della nostra vita, del corredo emotivo con cui nasciamo, cresciamo e ci affacciamo al...
Neknomination vs Booknomination, una sfida tira l’altra
Altro che birra e alcolici, qui si legge! E se vieni nominato, leggi fino a vincere la partita della nuova...