Problemi di sonno, sono più comuni tra le donne di mezza età

di francesca


Sei su Telegram? Ti piacciono le nostre notizie? Segui il canale di DonnaClick! Iscriviti, cliccando qui!
UNISCITI

I disturbi del sonno sono frequenti e riguardano persone di qualsiasi età, ma sembrano essere più comuni tra le donne. Quasi un quarto delle donne di mezza età dichiara che la qualità del proprio sonno è scarsa. E’ quanto emerge da un nuovo studio effettuato dal dottor Polo e colleghi presso l’Università di Turku in Finlandia. Il dottor Polo e i suoi colleghi hanno esaminato 850 donne di età media 42 anni. Un terzo di loro con una malattia cronica, come il diabete o malattie cardiache, e un terzo con assunzione regolare di farmaci.

Le donne analizzate hanno dichiarato di svegliarsi frequentemente durante la notte: il 60% di loro almeno una volta alla settimana. Il 16% delle donne ha riferito di aver difficoltà ad addormentarsi e il 20 % ha lamentato di svegliarsi troppo presto al mattino. La sonnolenza mattutina è stata riportata dal 42% di loro e la sonnolenza diurna dal 32%.

I problemi del sonno, come nel caso delle donne coinvolte nello studio, sono spesso legati alla qualità della vita, alle malattie croniche e all’uso di farmaci. Anche i cambiamenti ormonali legati al ciclo mestruale o la menopausa possono essere responsabili. I livelli di peso delle donne coinvolte rientravano nella norma e la variabile peso non influiva sui problemi di sonno delle donne coinvolte. Ma esiste, e lo documentano numerosi studi, una associazione bidirezionale tale per cui l’obesità è causa di sonno breve e di scarsa qualità, e la carenza di sonno può indurre un aumento di peso e alla conseguente obesità.

Tutti i problemi di sonno possono influenzare le prestazioni di lavoro e la qualità della vita. “Il sonno è così cruciale, dal momento che dormiamo un terzo della nostra vita, e influisce così tanto sulla nostra salute ” ha detto il dottor Polo. “E’ utile tenere un diario del sonno e annotare eventuali sintomi come il russare, l’irrequietezza, il mal di testa la mattina… e, se c’è qualche preoccupazione, consultare il medico di famiglia”

Fonte: Antiaging Club

www.antiagingclub.it

Dalla stessa categoria

Lascia un commento

Correlati Categoria

Il suicidio è la dodicesima causa di morte nel mondo. A livello mondiale si colloca fra le tre principali cause di morte per le persone di età compresa tra i 15-44 anni, insieme agli incidenti stradali e alle malattie cardiovascolari. Questo termine comprende più sfaccettature del darsi la morte. A volte si verifica senza che noi […]

Spesso russare non dipende totalmente da noi. Si tratta di un disturbo del sonno che consiste nell’emissione di un suono roco e fastidioso, di intensità variabile, durante il sonno. Questo ovviamente può generare fastidio per chi ci sta intorno e imbarazzo per chi russa. Ma con qualche piccolo accorgimento, il tutto può migliorare.  In genere, il […]

Una persona bipolare è affetta da una patologia abbastanza seria e invalidante. E’ necessario consultarsi con uno specialista dal momento che i soggetti bipolari spesso sono inconsapevoli. Solitamente le fasi depressive vengono alternate da fasi maniacali. Il comportamento cambia radicalmente, dall’iperattività allo stato catatonico nel peggiore dei casi. Impulsività, inconcludenza sono tipiche. Non si sanno […]

Veronica Pivetti ha rivelato di aver affrontato un periodo estremamente buio per lei. Al Corriere della Sera l’attrice ha rivelato che la depressione le sarebbe iniziata a causa di alcuni farmaci sbagliati per la tiroide e ha anche ammesso: “La depressione mi è venuta a causa di un problema alla tiroide: sono stata curata male, […]

Lo stress è uno dei nostri peggiori nemici. E’ importante salvaguardare la propria salute mentale e raggiungere la stabilità necessaria che vi permetta di portare avanti le vostre attività quotidiane. Lo stress provoca o accelera molte malattie, per questo è importante tenerlo sotto controllo. Ecco dei consigli perfetti per tenere sotto controllo lo stress. Cosa succede […]

×