La dieta del melone, perfetta in estate per dimagrire con gusto
Il melone è ideale come alimento principe di una dieta ipocalorica perchè possiede solo 33 calorie ogni 100 grammi. Un...
Salute
Colpo di caldo e insolazione: riconoscerli, prevenirli e curarli
Il colpo di calore è causato da una temperatura esterna particolarmente elevata, una scarsa ventilazione ed un alto tasso di...
I cibi anti-sudore: ecco come combattere il caldo a tavola
Le scelte alimentari che compiamo ogni giorno influiscono molto sul nostro benessere fisico, diventando un’arma per combattere il caldo sia...
Coppia, come riconoscere e annientare la gelosia patologica
Ciò che scatena questo la gelosia patologica non sono motivazioni reali e oggettive, ma sono motivazioni attribuibili alla distorta percezione...
Insonnia: rimedi e consigli per dormire bene durante le notti d’estate
Dormire bene è fondamentale non solo per mantenerci lucidi e attenti, ma anche per prevenire lo stress psicologico e soprattutto...
Lezioni di fitness con Federica Nargi
Dopo la quarantena abbiamo bisogno tutti di muoverci un po'. Purtroppo a causa di queste continue restrizioni, abbiamo dovuto riprodurre...
Giornata internazionale dello Yoga, la più antica disciplina del benessere
L’Onu ha scelto come data proprio il 21 giugno perché cade in corrispondenza del Solstizio d’Estate. La pratica conduce all’unità...
Tisane detox fredde, le più buone da sorseggiare in estate
Fa troppo caldo per sorseggiare una tisana? Non è detto, anche perché ci sono alcune tisane detox a freddo davvero...
Benessere: dieci modi per rallentare il ritmo frenetico della vita quotidiana
Ci sono alcuni trucchi per cercare di rallentare il ritmo della propria vita quotidiana per tornare ad esserne padroni mentre...
“Summer shape up plan”: la dieta estiva per perdere peso con gusto
La Summer Shape è stata promossa dalla rivista Health, una tra le più autorevoli in tema di salute e benessere,...