Esercizi per i muscoli lombari, i migliori da fare a casa o all’aperto
Potenziare i muscoli lombari è un aspetto molto importante che spesso viene ignorato, forse perché i risultati che l'allenamento di...
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Mirtilli neri, 5 benefici che li rendono preziosi per la salute
Vantano grandi proprietà curative e non solo sono buonissimi, quindi è un piacere mangiarli, ma rappresentano anche uno dei frutti più...
Esercizi di respirazione, i migliori per rilassarti e sentirti in forma
Gli effetti della buona respirazione sull'ansia e lo stress sono ormai noti alla scienza anche se non esistono ancora dati...
Come difendersi dagli sbalzi di temperatura, i consigli per non ammalarsi
Se il clima è contraddistinto da continui sbalzi di temperatura, si hanno degli effetti sulla capacità di regolazione termica del...
Il glucomannano fa dimagrire? Tutte le proprietà e le controindicazioni
Da sempre utilizzato dalla medicina giapponese, il glucomannano è una fibra estratta dalla radice di Konjac, quindi oltre a ritrovarcela...
Glutei tonici, 9 esercizi efficaci in alternativa agli squat
Gli esercizi per i glutei sono davvero molto efficaci per rassodare il lato b e per poter avere un corpo...
7 sport che fanno bene anche alla mente
Questi 7 sport fanno bene anche alla mente; parola di medici, esperti e anche di antichi maestri di arti marziali,...
Semi di canapa, tutte le proprietà e i benefici per l’alimentazione
Proprietà dei semi di canapa La particolarità dei semi di canapa è proprio quella di contenere tutti gli aminoacidi necessari...
Le 7 proprietà benefiche dei chiodi di garofano
Molto spesso li utilizziamo per guarnire alcuni piatti, ma probabilmente abbiamo sempre sottovalutato le proprietà benefiche e terapeutiche ei chiodi...
Pisolino pomeridiano, fa bene alla salute e allunga la vita
Per alcuni è necessario per rimettersi in sesto dopo le attività della prima parte della giornata, per altri è semplicemente...