app musica per rilassarsi
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Per combattere lo stress quotidiano risultano molto utili le tecniche di meditazione, di rilassamento e di respirazione. Oggi sono disponibili diverse applicazioni per iPhone e Android che aiutano a superare i problemi legati all’ansia e allo stress psicofisico: vediamo quali sono allora le migliori app da scaricare gratis per ritrovare il benessere psicofisico!
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Il sonno è fondamentale per il benessere psicofisico e per ridurre lo stress quotidiano. A tal proposito, per superare i problemi legati al sonno, è possibile utilizzare questa app per smartphone che ti dice in quanto tempo ti addormenti e monitora i tuoi cicli del sonno. Quando poi è il momento di alzarsi, individua il momento più giusto per svegliarti.
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Mindfulness app è una guida tecnologica alla Meditazione i cui benefici sull’umore e sugli stati d’animo sono stati accertati dai migliori esperti. Infatti, questa app tradotta in diverse lingue e anche in italiano, favorisce la meditazione guidata e ti fa ritrovare il benessere psicofisico perso.
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Problemi di insonnia? Grazie a questa app potrete scaricare alcune melodie calmanti in grado di favorire il sonno ma anche la meditazione. Inoltre, questa app contro lo stress può essere utilizzata al posto della assordante sveglia del cellulare.
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Desiderate rilassarvi durante il giorno sia in casa che in ufficio? Questa applicazione gratuita contro lo stress contiene numerose musiche e melodie basate sui suoni della natura (oceano, mare, uccelli, pioggia, acqua, cascata…) capaci di favorire la concentrazione, il sonno e il benessere della mente!
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Questa app gratuita per combattere lo stress aiuta a rilassarsi e a dormire grazie a sfondi colorati, immagini e ai suoni della natura: questa è l’applicazione è infatti ideale per coloro che sono stanchi, stressati e che hanno avuto una dura giornata di lavoro. Con questa app dunque ogni momento della giornata sarà buono per prendersi una pausa relax!
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Questa applicazione per la meditazione è perfetta per trovare il giusto equilibrio interiore: melodie, suoni rilassanti, colori e cromoterapia vi aiuteranno a superare i momenti più stressanti della vostra vita. L’app, inoltre, contiene uno spazio dedicato alla guida sulle migliori tisane rilassanti utili contro lo stress, oltre a consigli per il loro uso e per la loro preparazione. Altro vantaggio di questa app è che si può usare in diversi momenti della giornata e in svariate situazioni, come ad esempio durante l’attività fisica, le sessioni di yoga o durante il pomeriggio per favorire il relax!
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IFeel è l’app che consente a fine giornata di registrare il tuo umore e i tuoi stati d’animo, includendo anche una breve descrizione della tua giornata. IFeel Free è dunque un diario personale tecnologico che ti permetterà di andare indietro nel tempo per vedere quali e quanti sono stati i tuoi momenti più felici o tristi.
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Calm è una delle migliori app da scaricare per scoprire l’arte della meditazione. Tramite questa app, infatti, è possibile scegliere uno degli sfondi che preferite e un sottofondo d’ambiente rilassante tra quelli disponibili. Attraverso questi suoni e questi sfondi potrai subito cominciare a meditare con cuffiette e smartphone alla mano!
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