Gyrotonic, gli esercizi per essere in forma come una star
Ideata da un ballerino, il Gyrotonic è una disciplina particolarmente adatta alle donne, poiché aumenta l’energia vitale e armonizza tutto...
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Un panino con il prosciutto o la bresaola Un'ora e mezza prima dell'allenamento potete mangiare un gustoso e leggero panino...
Lavori in casa Datevi sempre da fare: non state mai ferme anche in casa. Se avete una giornata di stop...
Nato due anni fa a Londra, oggi è un movimento diffuso in tutto il mondo. I “rave del mattino” sono...
Il tennis Tra i trend di fitness e sport del 2016 torna il tennis. Dimenticato come disciplina di benessere in favore...
Diversi studi hanno dimostrato che passeggiare con regolarità aiuta l’umore e combatte la depressione; oltretutto la luce solare esterna aumenta...
Pronte ad andare sull'ellittica in modo efficace per ottenere in poco tempo un corpo tonico e bello? Alleniamo il cuore,...
Come sempre nel fitness ci si rinnova in continuazione perché allenarsi per tenersi in forma e in salute è un...
Lo slackling è quello sport che consente di sfidare la gravità: restando ben concentrati si ottiene un miglior controllo del...
Prima di andare a correre nelle giornate fredde, è opportuno seguire una serie di accorgimenti che vi permetteranno di fare...